这次的练习，应该属于正常，除了夜里醒来两次，一切都好。
因为总结出了放松身体的方法，现在逐渐习惯，或者也会有提醒自己的时间。
在呼气的时候，同时放松身体，发现很有效，虽然从意识到到每天执行，时间不算长，不过之前能够顺利的睡着，其实也是与这个有不可分割的关系，不过之前的自己没有意识到，同时也没有去琢磨过。
为什么会有睡不着的时间，为什么有时睡眠特别好，都是有原因的，不过自己没有意识过，只有自己处于睡眠不好的持续状态时，从着急，焦虑，到慢慢的去观察自己，琢磨为什么，才有了现在一点一滴的发现。
连自己都要学着去研究自己，哪一件事情不是这样呢？
从出生开始，其实就是不停的学习，无论是从别人，或者自己开悟的，一切都不是自带的，都是从外界习得的，这才是关键。
从陌生到熟练不过是一个学习，重复练习，自我琢磨，应用，学习重复的过程。
冥想练习，受益终生，终身练习 昨天虽然未在简书上更新冥想练习的心得，但我依然做了冥想练习，没有落下，昨天听了一堂直...
我时常跟着瑜伽APP练习瑜伽冥想，也经常下载音频的冥想练习。对于冥想也是似懂非懂。但是不管怎样，冥想都是...
看了「思维咖啡」的影片「一个可以彻底改变你生活体验的练习 - 正念冥想」，又让我想开始练习冥想了。 其实想练习冥想...
冥想第五天，冥想21分钟 现在每天练习都能感受到注意力的高度集中，这也是我练习冥想的初衷 练习冥想很多好处，耐心是...
【活出生命本来的样子】#冥想练习 Day6 今天练习的是感恩冥想，在车上进行的，炎热的空气让练习冥想的我有些呼吸不...
今天继续进行爱的冥想练习，没冥想前，在想，当初自己决定进行爱的冥想练习时，是打算练习多久？想达到什么样的状态才停止...
萨提亚21天冥想练习总结 一、我参加冥想练习的初心是：觉察自己的念头，让心能够沉下来，再沉下来。 二、参加冥想练习...
让冥想像呼吸、吃饭一样简单 冥想练习Day2 入门练习时会走神很正常，别烦恼而放弃 一起来冥想练习吧。关注微信公众...
很多练习者认为，体式好练，可是冥想练习太不容易。 其实你真的不了解冥想，只有亲自通过冥想坚定地训练自己，才会在冥想...
最近每天都在练习冥想。如果心情烦躁，那么就练冥想吧。每天总有一段时间会拿来练习冥想。我从冥想中所收获的东西非常的多...
本文标题：冥想练习
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pkrxgrtx.html
网友评论