今天开始用不一样的方式吃饭。
早上的饭，是用大米，黑豆，薏米，小碴子做成的饭。
夹一口米饭，感受米饭的清香，小碴子的米香，咬到黑豆，感受黑豆的口感，有些稍硬，但是很有营养的样子，黑豆的蛋白质甚至比瘦肉还高，薏米的软滑，在嘴里慢慢嚼动，感受满嘴的不同粮食的香味，感觉非常有营养，愉悦的心情。咬一口自己种的生菜，感受生菜特有的香气，有些水分被嚼出来，带着苦味，能感受到自然的味道，咬一口黄瓜，体味着黄瓜特有的清香，再咬一口香菜，感受香菜的蒿草味道，有一种回归的美好感受。一盘煎鸡蛋，感受鸡蛋的香气，细嚼慢咽，在美食中沉醉，专注于美食的感受，放松，没有聊天，没有关于其他的工作上的思考，没有生活上的不愉快的事情的回忆，这是与以前完全不同的感受，专注于美食变成了一种放松，一种休息，一种修行。
其实，你就算用早饭时间去想工作的事，想生活上的问题，对于解决问题也无大帮助，反而是很不好的习惯，这样的习惯带入其他场景，比如就会在工作中想生活上的事，既做不好工作，也想不明白生活。就像有很多人在上课的时候思想会溜号，思绪飞到很远的地方，等老师提问的时候，如当头棒喝。
从吃饭开始培养你的专注力，然后推广到其他的事情，在做事的时候专注于当下的事，享受当下的事，生活变得美好，工作生活变得有效率。
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