美文网首页健康养生
断舍离——检验心智模式的有效方法

断舍离——检验心智模式的有效方法

作者: 故乡的河 | 来源:发表于2016-12-26 10:29 被阅读23次

  日本的管理咨询师山下英子提出了一个概念“断舍离”,颇有点“禅”的味道。其实,“断舍离”是通过收拾物品来了解自己,整理自己内心的混沌,让人生变得更舒适和更有意义的行为技术。

  通常人们会把“断舍离”理解为一套关于家庭物品的整理术。但是,从另外一个高度来看,它其实是一种日常的修炼:如何通过收拾东西,观察和修炼自己清零的心智模式。

“断”,就是断绝不需要的东西——少买;“舍”,就是舍弃多余的废物——多扔;“离”,脱离对物品的迷恋——不执迷于物欲。其中,“断”是入口,“舍”是出口,“离”是最终达到的各得其所的理想状态。

  与普通的打扫和收拾不同,“断舍离”的主角不是物品,而是你自己。

     通过整理而改变自己的过程有三步:

 一是不断审视自己与物品的关系,发现身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西;

 二是通过审视,你关注的重心从物品转换为自我,通过对物品的整理,重新认识、发现和肯定自我;

   三是把物品替换为你自己“需要、适合、舒服”的东西。把真实的自我固化到里面去,你的精神面貌将会发生改变。

  人们对自己“不需要、不适合、不舒服”的东西迟迟舍不得扔掉的原因大概可以分为三类:执着过去、逃避现实和担忧未来。

执着过去的人是典型的“所有权依恋症”患者。小学课本、十年前的车票、第一次拔的智齿,在他们的眼里都充满了回忆,小心翼翼地保留着。

 逃避现实的人,没心思整理房间。他们看起来忙忙碌碌,事实上并不是因为忙到无力整理,而是因为他们关注的事情太多,每个都放不下,他们的忙,其实是很低效率的忙。是因为没有能力而忙。

 另一种可能性,是他们不愿意面对生活的真实情况,所以干脆就不面对,让它们堆在那里。东西堆得越多,就越沮丧,就越是不愿意面对。

 担忧未来的人,他们常用的思维模式是“这些东西迟早要用到”。于是家里屯满了各式各样的食物和日用品,因为担忧未来,好东西也会被留坏。

 你是一个什么样的人呢?通过观察你身边占用时间、空间和注意力的十个物件,你可以评估一下自己的心智模式。

  我们可以根据“需要、适合、舒服”的标准来增减家中的物品,其实就是对心智模式的训练。好的心智模式的养成,会在我们的生活、工作、教育孩子等各个方面产生意想不到的结果。

     在这个周末的午后,你愿意尝试一下吗?

相关文章

  • 断舍离——检验心智模式的有效方法

    日本的管理咨询师山下英子提出了一个概念“断舍离”,颇有点“禅”的味道。其实,“断舍离”是通过收拾物品来了解自己,...

  • 职场清零术(5)

    一,什么是断舍离 断舍离是日本杂物管理大师山下英子提出的概念,这是一个通过整理物品来观察自己心智模式的技术,从而整...

  • 断舍离每日践行3/30

    断舍离看似是你与物品的关系,其实是你的心智模式的外在投射。 断:就是断绝不需要的东西——少买(断);舍:舍弃多余的...

  • 断舍离的一月(2022-01-31)

    断舍离,把周复盘给舍了。月总结不能再舍了,这个月的核心就是断舍离,包括物品的断舍离和心灵的断舍离,换个模式生活,把...

  • 断舍离

    书名:《断舍离》 1、要点: 1)断舍离 断:停止负面的思考模式 舍:顺从自己的心 离:松开多就好的念头 2)让房...

  • 亮剑3.0二组13号朱莉班会收获20181111

    感恩各位大咖们的分享,感恩筹备组的伙伴们辛苦付出。 天哥分享断舍离,讲了什么是断舍离,如何断舍离,断舍离的方法—1...

  • 整理物品的同时,也好好整理心灵吧

    内容简介 《自在力》这本书是《断舍离》的作者山下英子的作品。断舍离是方法论,通过断舍离来获得自在力。Let's断舍...

  • “断舍离”、新趋势

    “断子、舍夫、离家”,称为“断舍离”。在这种观念支配下出现的家庭模式,在日本叫“卒婚”。 这种“断舍离”的提法,是...

  • 一张图,读懂《断舍离》第五期

    《断舍离》悦读五期 断舍离的践行方法 ● 顺序、顺序、顺序! ●根据目的选择场所 ●从扔东西开始 断舍离的正确打开...

  • “三分法”和“七、五、一”的总限制原则

    ——读《断舍离》第六章 如何运用断舍离的方法打造整洁和充裕的房间? 在介绍完了断舍离的基本实践方法之后,接...

网友评论

    本文标题:断舍离——检验心智模式的有效方法

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/plkjvttx.html