①修行主要是反省和改正自己，看别人的问题没有用。
社会风气好不好，周围环境好不好，是我的责任。
从我做起，多看自己的不对，不要看他人的错。
“我”和谐了，家庭单位社会就不会有冲突。所有的斗争都来自“自我”与“自我”的冲突。
冲突会引起竞争，竞争会引起斗争，斗争会引起战争。
社会是我们内心的投射，内心是什么样子，就会投射出什么样子的社会。
看到社会好，我们应该高兴，是自己内心好。
看到社会不好，我们应该惭愧，是自己内心不好。
②小时候的经验，仔细看一个熟悉的人，看久了感觉很陌生。反复写同一个字，写多了仿佛就不像字了。
陌生和不像才是他们真实的样子。
③拥有知识越丰富，越感觉自己无知。什么也不知道时，感觉自己仿佛什么都清楚。
物质财富也一样。感觉匮乏是因为我们拥有太多，如果一无所有，我们就会感觉到非常富有。
无，空，才能感觉无所不有。太多，没有空间，反而看到的是贫乏。
拥有太多知识就会失去判断力，缺乏智慧。把所有知道的都暂时放下，智慧自然就出现了。
④以为了解别人，其实都是错觉。
找别人的问题，找社会的问题每个人都可以做到，不需要什么才能。但是找自己的问题却需要智慧，很多人都做不到。
不想找自己的问题的时候，就会把精力用于找别人的问题。看不到自己的问题的时候，就会把自己的问题投射到别人身上。
我们也会把自己的优点投射到别人身上，看自己和别人的优点同样不容易。
完美和糟糕都来自于想象。把自己的优点投射到别人身上，加上别人本来就有的优点，形成完美的人。
把自己的缺点投射到别人身上，加上别人本来就有的缺点，形成一个最糟糕的人。
其实都是我们头脑想象的结果。别人真实的样子根本不是我们以为的那个样子。
⑤不能正确认识别人是因为我们不能正确认识自己。当我们可以看清自己的时候就可以看清别人。
⑥写作需要偶尔停一天。一天不写没有什么损失，反而因为休息，第二天会写得更好。
写不出来是常态。能够写出来的时候，要有感恩的心。不要把能够写出来看成常态。
昨天因为上火头痛，实在没法思考和写作。没有办法，只能接受现实。
有时候因为感冒头痛，没法写作。虽然写作这件事很重要，但是写不出来的事情，真的没有办法。
身体健康不能永远如意，遇到低谷，接受就是唯一的方法，任何抵抗只会加剧痛苦。
度过了低谷，就会特别顺利。顺利一阵子，突然来一个逆境。人生就是这样不随人意。
写作初期，需要非常努力，需要和自我对抗。写不出来不能放弃，一定要写出来，这是有为法。
当写作成为生活日常的时候，就不能努力，不能和自我对抗。写不出来就是写不出来，不能勉强，这是无为法，高级修行方法。
怎么做都是修行。努力重要，不努力更重要。努力和不努力都要经历过。
有为法和无为法都要熟练，缺一不可。
大智慧是平衡的艺术，要面面俱到，而不是厚此薄彼，顾此失彼。
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