大家好，我是柚子，一只爱吃的柚子。说起减脂营，我真的觉得是个很神奇的相遇。在参加减脂营以前，我就有了减肥的计划，并且想要有志同道合的小伙伴一起，很神奇的是，在我开始我的减脂计划之前，通过我的朋友，刚好遇到了易轻。也遇到了一群要一起变漂亮的小伙伴们。下面，我想分享一下在这期减脂营中，我的一些收获。
1.柚子吃的更健康了，不再是皱皮的柚子了！
在参加减脂营之前，我已经减过一段时间的体重了，但是在学习了之后发现，自己在吃方面的理念完全是错的。以前，完全没有概念说三餐每餐要怎么吃，我只知道，我要少吃，无油。所以我之前经常是一种饥饿的状态，这种状态确实让我的体重减少了，但是我出现了很多问题。我坚持的很难，因为诱惑太多了，后来，我出现了暴食的状况。就是那种就算吃撑了，还是要一直吃，一直吃，直到自己面前的东西吃完，找不到东西吃。这种状态是节食造成的，真的很难受，希望看到这篇文章的小可爱，减脂期间，千万不要节食！不要节食！不要节食！后来的暴食会让你跌入谷底，让你失去信心！后来学习以后，我知道，造成我这种暴食的状态，是因为我吃的不正确，身体缺少了必要的东西，所以身体就自我调节，分泌激素，造成了这样的状态。参加减脂营后，我知道了三餐都要吃，每餐都要有碳水、蛋白质、脂肪。我们可爱的小教练要求我们发图片打卡，然后一个一个纠正。慢慢的，知道了自己该怎么吃，吃多少，也在逐渐养成一个健康的饮食习惯。柚子终于慢慢要变健康了。
2.柚子有了小伙伴
嗯，我的第一个小伙伴来源于我打卡不认真，不好好做运动，这个，有点尴尬。潇雨。记得这个活泼可爱的女孩子。那天晚上，我没打卡，十点过了，灵宝监督我，因为在乡里，十点过了确实不会再做运动了，我说了各种理由。灵宝无奈，然后有个女娃子，私聊我，让我在床上做平板支撑。当然，我还是各种理由，然后她也无奈。说来，有点惭愧。后来吧，看到大家都认真打卡，发好看的图片，受大家的影响，我也慢慢认真打卡了。再后来，小伙伴们会互相打气，给对方加油。好看的餐具也不会吝啬分享。说真的，减脂是一个长期且需要坚持的过程，一个人会有点难，如果有幸遇到一群小伙伴，在自己状态不好的时候看到别人很努力，真的会有力量，跟着大家一起坚持着。坚持本身就是一种力量，相信自己，会遇到更好的自己的！
3.柚子喜欢减脂营的理念
跟灵宝（我的教练）聊聊天，跟芸姐（易轻创始人）聊聊天，没有具体的主题和目的，就是闲聊。你们相信吗，人真的是有能量场的。有的人真的是会让你充满力量，让你在她身上看到你认同的东西。说实话，我不了解她们，但是在28天的相处中，我感受到了她们的善良和能量。她们经历过什么我也不知道，但是她们说过的话我现在都还记得。我记得芸姐说，当她看到我们慢慢变好的样子的时候，她很开心。她创办这个减脂营，也是为了大家能看到更好的自己。我记得灵宝说过，她说她不喜欢推销，但是她知道自己做这些事能帮助别人变得更好，所以她愿意去尝试，去分享。嗯，我相信，有的东西，是初心，是坚持，值得被支持！
哈哈，一不留神，柚子牢骚就发多了。好了就这样吧，写多了就没人有耐心看了。柚子要加油了，要变成漂亮的柚子。最后愿你成长成为你想要的样子。
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