本章内容主要告诉了大家制定一个目标的根本动机最好的发自内心的，从个人角度、从内而外想要做的事情，这样更容易坚持下去。如果是因为外界原因导致的比如在意别人对自己的看法，想要改变自己去获得他人的认可，那么在向目标前进的过程中可能会因为内动力不足或者是由于之前所期待的外部结果发生改变而导致目标任务失败。
我是一个希望可以听到别人赞美声的人，所以我很多时候想要改变自己的原因都是希望能够获得别人的认可。确实，这种动力下我失败的例子也非常多。今天读完之后，我思考过后认为变外部动力为内部动力需要加强对自己的要求，要自己认可自己不是一味地遵循外人的眼光。改变自己，成为自己喜欢的样子。
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本文标题：自控力共读第六天：找寻自发型动力
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