睡眠

昨天是世界睡眠日。初看到这个名目的日子，突然觉得现代人真可怜，要设个专门的日子来提醒我们关注生命中最基本的东西。

徐文兵老师说，中医认为人睡着了，元神才开始修复人体。所以所有的养生先从睡一个好觉开始。

可是我从二十几岁就开始失眠，跟长期出差倒时差有关，更因为那时候整天为没有男友而焦虑，起初靠红酒助眠，发展到后来吃褪黑素。

儿子几个月大的时候，有次我抱他去医院，姥姥跟我说，抱孩子出门，一路上多喊喊他名字，让魂儿能跟上了。当时听到这句，我笑了，不过随着我年纪越大，越觉得姥姥说过的话，都是生活最质朴的真理。

失眠，或许就是因为我的魂儿没跟上吧。最近开心习练Isha瑜伽，奇迹般的可以躺下就睡着了，戒了多年的酒，睡眠质量也好了不少。

有睡眠日，足见这个社会的缺觉程度，足见普遍失了魂儿的状态。走慢点，多叫叫自己，让魂儿跟上吧。