书名：《遇见未知的自己》
作者：张德芬
类型：心理学书籍 小说
阅读体验：新奇；引人入胜；干货易读；
难易程度：3星
阅读进度：第1-6章
阅读用时：60分钟 读得有点慢
金句摘抄：
1、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
2、如果你看了书，道理都明白了，却不去执行，你的生命是不会改变的。
3、凡是你抗拒的，都会持续。
阅读收获：
1、你为什么总是不快乐？
那是因为我们把自己的快乐寄托在了别人身上，一旦外因不在，我们就感受不到快乐了。
2、面对原生家庭之痛，怎样的觉知和认识，会让我好受一些？
父母也是人，他们有他们自己的限制。我们要相信，在过去的每一刻，父母都已经尽他们所能地在扮演好他们的角色。他们也许不是最好的父母，但是他们所知有限，资源也有限。在诸多限制下，我们所得到的已经是他们尽力之后的结果了。
3、父母为什么不能忍受孩子哭闹？
孩子的负面情绪会勾起父母自己内在压抑隐藏了多年的痛（童年时的伤痛），所以父母会不顾一切地用劝慰、转移甚至恐吓的方式，让孩子停止表达负面情绪。这样一来，父母等于在重蹈覆辙——让孩子也和他们童年时一样，无法好好表达自己的情绪，因而也造成创伤。
4、小我是如何产生的？
每个人都拥有内在本质的真我，真我感受的是爱、喜悦、和平。
但是在我们成长的过程中，我们和真我的联结断了，于是就去拼命向外寻找可以代表我们的东西，以获得能量、获得满足，于是小我产生了，它不断跟周围的人争夺能力，导致矛盾不断。
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