《锻练改造大脑》

《锻练改造大脑》

温蒂铃木，比利菲茨帕特里克合著

《锻练改造大脑》

温蒂铃木是全世界有名的神经科学家，科研界上的地位和成就令人敬佩。她就是一个很典型成功的科学家，多年来为科学埋头苦干。40岁的她，忽然发现自己除了一堆论文和奖项以外，什么都不是：单身，肥胖，不会社交，只有同事，没有朋友⋯⋯

她运用自己对大脑的专业和认知，把实验室上的研究应用在日常生活上，把自己的大脑改造，令生活更多姿多彩。由于她是一位科学家，所以书中的建议都是很直接有效的。

作者从来不运动，却在40岁的时候让自己养成运动的习惯，并且用它改变自己的生活，让自己华丽转身。她能做到，你跟我也能做到。

书中还特意提供了’4分钟快速健脑’，读者可以跟据自己的生活习惯去选择合适的小工具。

书中包含了一些大脑的基础知识，同时也提供了怎么样可以刺激或运动那一个区域，令我们的生活充满活力和快乐。

书中提到：记忆、健康、情绪、创意等各方面的相关理论。并且提供相关的建议和锻炼方法。非常实用的一本书。

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