关于失眠

    失眠的问题，自结婚开始。

    后来我想，失眠的根是不是婚姻的问题？

    有一部分是。失眠是心理问题，婚姻问题是我心理问题的缘起。

    因为我结婚的对象并不是我自己选择，或者说不是我主动选择的。主要的原因是妈妈替我做的决定，我当时竟然没有反抗的意识，虽然心里觉得不好，但仍然稀里糊涂的完成了结婚这件事。另外还有赌气的成分。

    婚后2年没有要孩子，当时心里想着不合适就分开，没有孩子也没有拖累。其实想是一回事，做是一回事。真实的情况是，当时和老公两地分居，没有意识到什么是婚姻，时间就这样混了过去，似乎满足了自己的心理：没有要孩子，也没接触到婚姻的内核。然而时间过去了，各种有形无形的压力下，觉得应该有个孩子了。所以又生了孩子。之后又随丈夫到了异地。

    生活环境变了，工作环境也变了。我就像是一个麻木的稻草人一样，盲目的随波逐流。心虽然是麻木的，但身体是诚实的。失眠的情况越来越严重。换了一个工作后，情况更加严重。人际关系的问题也出现了。

    到现在为止，我知道，失眠是心理问题，不是生理问题。关于睡觉已经成了我的头等大事。在严重的时候，我一天到晚在想，睡着，怎么能睡着。以至于晚上躺在床上想到睡觉这件事情的时候，身体是僵硬的，尤其是头，双肩，背部和胸口。呼吸会短促。我的意识全部跑到了脑部，妄念和恐惧占据了我的头脑。有时候睡着了，会突然惊醒，第一个念头，居然是，我怎么睡着了？！这时候我搞不清楚自己到底是想睡着还是想醒着。我不懂自己为何要这样执着于睡觉这件事情。睡不着会生病，生病会让我痛苦。所以我害怕失眠，害怕生病，不想受苦。可是生老病死，岂是你怕就能躲过去的？可是我明知道理是这样的，就是做不到无所顾虑的活着。

失眠的期间，曾经有睡着的经历。只不过，没有一直保持下来。失眠的状态是螺旋状的，好一阵坏一阵子。好的时候，是做到1心安居在当下，不执着于睡觉这件事，不去想它，或者就算想到了也不要在意它。2去想一些让自己感恩的事情，关照自己的身体尤其是腹部，还有呼吸。3想着自己与宇宙是一体的，无间的融合在一起。4实在不行，就吃点药片吧！