对于身高和体重来讲,至少不是个胖子的我,每次去健身房,被同伴说,这么瘦了还在减肥。我想说吃不胖,不是我的错,但锻炼还是要的。
锻炼的理由有三个,第一,可以释放压力,第二,可以宣泄不良情绪,第三,塑造体形。

压力,我想每个人都会有的,对于上班族来说,压力不仅来自于工作,生活上,家庭中,面对工作中压力比较大时,通过瑜伽的呼吸疗法,可以放空大脑,回归最初的静心状态。再次回到工作位置上,思路似乎一下子打通了,心流状态很容易出现,并且效率也会特别高。
不良情绪,不管是工作,还是生活,我们都会遇到那些糟心的事情,负能量爆棚的时候,做什么事情,都不顺心,心情会糟糕到极点。
一旦我进入健身房,跟着老师,听着有节奏感十足的音乐,不良情绪,随着音乐的节拍,身体的挥舞,慢慢就烟消云散了。
通过运动,让我更加明白,什么对于自己来说是最重要的,那些无关紧要的事情,是别人强加给自己的,梳理开这些,思路会清晰很多,明白自己该去做哪些,哪些对自己来说没必要影响到自己的心情。
汗也出了,身体也累到不行,洗个热水澡,敷个面膜,让自己慢下来,好好的睡个觉,除了生死,一切都变得无足轻重。

塑造体形,对于夏天想穿裙子的姑娘,谁不想让别人看到自己的杨柳身材呢,所以一到夏天,健身房锻炼的人,就开始多起来了。对于自己来说,长时间久坐,腰部和颈椎都变得僵硬起来。
还记得初次去健身房,四肢都是僵硬的,没有节奏感,通过大半年的锻炼,身体的柔韧性和平衡感得到了有效的提升,并且,每次的舞蹈都能跟上节奏,学得也很快,动作也能记住。
每次勤于锻炼,动作难道也在一点点加深,老师说,身体是有记忆的,的确,每次的拉伸强度增大一点,在拉伸过程中做到放松,疼痛感就会降低,锻炼次数多了,下次自然就不会那么痛苦了。
初次去锻炼,会觉得浑身痛,一旦养成习惯,偶尔不锻炼,反而会觉得不自在。结束了一天的工作,让自己的身心得到有效的放松,调节身体的同时,也内化气质。对于一个长期坚持锻炼的人,和一个经常不锻炼的人,精神面貌也会大不相同。
我的瑜伽老师,二胎之后,给我们上课,一点都看不出有过小孩,身材不是一点点的好,一点赘肉都没有,在怀宝宝之前一个月,还在教我们上课,很明显地看出来,锻炼与不锻炼的区别。

美丽是要付出汗水的,想要小腿瘦,想要形象气质佳,就要付出努力,让自己更加健康。一旦身体好了,抵抗力自然也就好了,不容易感冒生病。
最近连续的加班,晚睡,不锻炼,脾气也变得大起来,连着感冒了两次,对于大半年没有感冒的人,充足的睡眠,锻炼,都不可缺少。
也正是在失去健康之后,体会到它的重要性,面对繁重的工作,不得不拖着去上班,时间和金钱都是成本,健康失去之后,没有人为你承担任何事情,唯独你自己,也正是如此,爱惜自己的身体显得尤为重要。
说了这么多,我不是在减肥,每天吃的也很多,但我想每天让自己,处于最佳的状态,我不想自己老了的时候,病恹恹的连累家人,我不想,在新陈代谢越来越慢的年龄里,让自己的身体发福起来。
我想展现自信的自己,最美的自己,优雅的自己,得体的自己,不是为别人,只为了自己,活成最耀眼的一道光,不是最漂亮的,但是最温暖的。
网友评论