#和Alice一起早起晨读#
001-02-21
大家好，我是Alice，今天是我早起晨读做分享的第一天。
早上6点，听着窗外的鸟鸣声，乘着清晨凉爽的风，我用冷水洗了把脸，诵读一遍稻盛和夫先生的六项精进后，开始晨读《对财富说是》第四章和第八章。
为什么重温《对财富说是》？因为留深过年期间，我察觉到自己对家庭和未来处于焦虑、压力和自我否定中。为了调整这种状态，我听了奥南朵的书籍《对生命说是》，试着与自己和解，并从中得到了内心的片刻宁静。于是，几天前，我又满心欢喜地开始重温《对财富说是》，想从中探寻更多行动法则。
接下来，我想跟大家分享今日晨读对我触动很大的践行点。
1.成功从来不会存在重压之下，只会在滋养和支持中发生。
如何卸下重压？
01写下自己的目标
02写出哪些压力让你无法定下赚钱的目标
03写出让你焦虑的事及如果这些事情发生了会如何面对
04跨出舒适区，勇于接受和做出改变。
（大笑、运动、找人倾诉等可以解压，压力和焦虑一旦解除，我们的能量也会立马改变）
2.当一个人能全然接受此刻生命所呈现的样子，喜乐就会在这一刻来临。
如何真正得到滋养？
01建立新的/坚定的信念（我想成为怎样的人，过怎样的生活）
02写出阻止你与财富链接的坏习惯
03勇敢面对所有遭遇，不带任何判断和抱怨，去正视它。
写在最后的话：
新年开工后的第一个法定假日，我问自己为什么要早起晨读？要如何养成早起晨读的习惯？早起晨读可以给自己带来什么？
我的答案是：
01.早晨是我的高效时间，我要合理利用高效时间，做高价值的事，结识更多志同道合的朋友。
02.早睡助力早起；每天晨读30分钟；降低晨读的期望值；晨读后写晨间日记；持续在洛溪读书会做分享；先完成，再完美；丰富晨读方式.....
03.读书和写作，于我而言，可以丰盈内心、察觉自我、记录当下和扩展生命的厚度等，我希望自己持续养成阅读、写作和分享的习惯。
那你的答案是什么呢？如果你也想养成早起的习惯，欢迎跟我一起早起打卡，互道早安和交流哟。
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