20210221早起晨读

作者: 思悠悠世界 | 来源:发表于2021-02-21 09:13 被阅读0次

    #和Alice一起早起晨读#

    001-02-21

    大家好,我是Alice,今天是我早起晨读做分享的第一天。

    早上6点,听着窗外的鸟鸣声,乘着清晨凉爽的风,我用冷水洗了把脸,诵读一遍稻盛和夫先生的六项精进后,开始晨读《对财富说是》第四章和第八章。

    为什么重温《对财富说是》?因为留深过年期间,我察觉到自己对家庭和未来处于焦虑、压力和自我否定中。为了调整这种状态,我听了奥南朵的书籍《对生命说是》,试着与自己和解,并从中得到了内心的片刻宁静。于是,几天前,我又满心欢喜地开始重温《对财富说是》,想从中探寻更多行动法则。


    接下来,我想跟大家分享今日晨读对我触动很大的践行点。

    1.成功从来不会存在重压之下,只会在滋养和支持中发生。

    如何卸下重压?

    01写下自己的目标

    02写出哪些压力让你无法定下赚钱的目标

    03写出让你焦虑的事及如果这些事情发生了会如何面对

    04跨出舒适区,勇于接受和做出改变。

    (大笑、运动、找人倾诉等可以解压,压力和焦虑一旦解除,我们的能量也会立马改变)

    2.当一个人能全然接受此刻生命所呈现的样子,喜乐就会在这一刻来临。

    如何真正得到滋养?

    01建立新的/坚定的信念(我想成为怎样的人,过怎样的生活)

    02写出阻止你与财富链接的坏习惯

    03勇敢面对所有遭遇,不带任何判断和抱怨,去正视它。


    写在最后的话:

    新年开工后的第一个法定假日,我问自己为什么要早起晨读?要如何养成早起晨读的习惯?早起晨读可以给自己带来什么?

    我的答案是:

    01.早晨是我的高效时间,我要合理利用高效时间,做高价值的事,结识更多志同道合的朋友。

    02.早睡助力早起;每天晨读30分钟;降低晨读的期望值;晨读后写晨间日记;持续在洛溪读书会做分享;先完成,再完美;丰富晨读方式.....

    03.读书和写作,于我而言,可以丰盈内心、察觉自我、记录当下和扩展生命的厚度等,我希望自己持续养成阅读、写作和分享的习惯。

    那你的答案是什么呢?如果你也想养成早起的习惯,欢迎跟我一起早起打卡,互道早安和交流哟。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:20210221早起晨读

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pqwffltx.html