#和Alice一起早起晨读#
001-02-21
大家好,我是Alice,今天是我早起晨读做分享的第一天。
早上6点,听着窗外的鸟鸣声,乘着清晨凉爽的风,我用冷水洗了把脸,诵读一遍稻盛和夫先生的六项精进后,开始晨读《对财富说是》第四章和第八章。
为什么重温《对财富说是》?因为留深过年期间,我察觉到自己对家庭和未来处于焦虑、压力和自我否定中。为了调整这种状态,我听了奥南朵的书籍《对生命说是》,试着与自己和解,并从中得到了内心的片刻宁静。于是,几天前,我又满心欢喜地开始重温《对财富说是》,想从中探寻更多行动法则。
接下来,我想跟大家分享今日晨读对我触动很大的践行点。
1.成功从来不会存在重压之下,只会在滋养和支持中发生。
如何卸下重压?
01写下自己的目标
02写出哪些压力让你无法定下赚钱的目标
03写出让你焦虑的事及如果这些事情发生了会如何面对
04跨出舒适区,勇于接受和做出改变。
(大笑、运动、找人倾诉等可以解压,压力和焦虑一旦解除,我们的能量也会立马改变)
2.当一个人能全然接受此刻生命所呈现的样子,喜乐就会在这一刻来临。
如何真正得到滋养?
01建立新的/坚定的信念(我想成为怎样的人,过怎样的生活)
02写出阻止你与财富链接的坏习惯
03勇敢面对所有遭遇,不带任何判断和抱怨,去正视它。
写在最后的话:
新年开工后的第一个法定假日,我问自己为什么要早起晨读?要如何养成早起晨读的习惯?早起晨读可以给自己带来什么?
我的答案是:
01.早晨是我的高效时间,我要合理利用高效时间,做高价值的事,结识更多志同道合的朋友。
02.早睡助力早起;每天晨读30分钟;降低晨读的期望值;晨读后写晨间日记;持续在洛溪读书会做分享;先完成,再完美;丰富晨读方式.....
03.读书和写作,于我而言,可以丰盈内心、察觉自我、记录当下和扩展生命的厚度等,我希望自己持续养成阅读、写作和分享的习惯。
那你的答案是什么呢?如果你也想养成早起的习惯,欢迎跟我一起早起打卡,互道早安和交流哟。
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