想想我们可以做到能立能弯能屈能伸，可是这些在垫子上摆出的形状又有什么用呢？练习中我们培养出的专注，觉知，克服恐惧，这些品质才是重要的。
虽然很多朋友都问我，你练习的体式看起来好棒呀，好优美啊！对于我而言，我关注的不是体式而是自身身体的变化，锻炼能使我感觉舒服，感觉身心很放松，这种受益远远高于体式。
我喜欢练习倒立体位，但我不仅仅是为了拍几张好看的照片，而去选择练习此体式。倒立让我克服了恐惧，提供了专注力，同时我也更关注自己的身体，每一次都配合呼吸走。
当你将专注力放于自身时，体式也会慢慢得有所突破，不要着急，坚持练习你也可以做到的。
想想我们可以做到能立能弯能屈能伸，可是这些在垫子上摆出的形状又有什么用呢？练习中我们培养出的专注，觉知，克服恐惧，...
专注力，可能是这个时代最稀缺的资源。 我想大多数人都有共鸣，这或许是曾经的你，或者就是现在的你。我们总是斗志昂扬抱...
我是小婷儿，一个专注个人成长和写作干货的00后。点击上方【关注】，你想看的这里都有。 文：小婷儿 | 排版：小婷儿...
一、《专注力》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1244天,2022年4月23日 所...
文/豆瓣绿儿 拥有专注力将改变你的人生 人们认为专注就是要对自己所专注的东西说YES，但恰恰相反，专注意味着要对上...
一、《呵护专注力》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1247天,2022年4月26日 ...
编辑/婷儿 编辑/婷儿
20180715 文/欣儿 之前的两篇文章我们讲了什么是专注力，专注力的四个维度以及如何训练孩子的专注力。那家长们...
春蕾八幼 高婷 1、专注力对于我们每一个人来说都是非常重要的，尤其是孩子，在学习的时候需要的专注力是最重要的，专注...
专注力事关效率，如果孩子的专注力强，学习将事半功倍。 专注力差的弊病:1、同样的学习任务要完成的时间更长，2、很难...
本文标题：【第31篇·婷儿】将专注力放于自身
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/prabpftx.html
网友评论