什么是“无措区”？
所谓无措区是指我们现在所需要去解决的一个问题，而不是去指责谁。
打造“无措区”的方法有哪些？
把冲突视为要解决的问题
确信你的需要是可以得到满足的
相信需要可以引出解决方案
用合作和链接来化解冲突
对有效的方法庆祝，对无效的方法学习
没有所谓的对与错，即佛教讲的不二法门。
佛教所讲的不二法门，就是说：做人不要太二，二元对立，人会活的很痛苦；
不二法门即是如一的存在，就是你此时此刻当下所在的状态，就是你人生本有的唯一的状态。
【案例分析】
最近，你总是晚归，导致你跟配偶的关系很紧张，但是谁都不愿意先开口沟通，直到有一天因为你的彻夜未归而爆发了激烈的争吵。把你身边打造成“沟通无错区”，是一种“视冲突为待解决的问题”的心态。你该如何打造家庭的沟通无错区呢？
我：我最近工作太忙了，总是晚回家，让你担心了。
爱人：净说些没用的！
我：我知道，我之前都没有跟你好好聊聊，忽略了你的感受，我很抱歉！
爱人：你只知道工作，家也不管了？孩子也不管了？
我：我了解你的感受，确实是因为我没有协调好工作和家人的关系。最近公司刚好上新项目，对我的事业发展很关键，所以我一心扑在工作上，把照顾家和孩子的重担都交给了你，辛苦你了！
等忙完这一周，就基本上稳定了，之后我一定好好放松一下，多陪陪你和孩子，如果你愿意，我们还可以一家人去旅行一趟。我们很久没有出去旅行了，我是多么期待啊！到时候，你愿意抽出时间来陪我们一起去吗？
爱人：我也知道你工作很辛苦了，我是很担心你长时间这样熬夜，身体会吃不消，好吧，等你忙完这段时间，我们一起去旅行，陪你放松一下！
❤在沟通时，认同对方的感受，同时把自己的感受和需要及时表达出来，让对方感受到你沟通的真诚，而不是一味的认错，把冲突转化成需要解决的问题，沟通就轻松多啦！
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