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健康减重8/30

健康减重8/30

作者: 静待花开_问兰 | 来源:发表于2020-07-03 16:21 被阅读0次

健康减重第8天,目标128斤-120斤

1.今日晨间体重:126.4斤

2.今日饮食

早餐:一碗蛋炒饭

午餐:一盒牛奶

加餐:一盒牛奶、一杯营养米糊。

晚餐:半碗米饭,半碗疙瘩汤,炒菜若干

3.今日运动

中午健身房6㎞,49min,配速8分7秒。

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