健康减重第8天,目标128斤-120斤
1.今日晨间体重:126.4斤
2.今日饮食
早餐:一碗蛋炒饭
午餐:一盒牛奶
加餐:一盒牛奶、一杯营养米糊。
晚餐:半碗米饭,半碗疙瘩汤,炒菜若干
3.今日运动
中午健身房6㎞,49min,配速8分7秒。
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本文标题:健康减重8/30
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