（理解比爱更重要，而理解、懂的前提是实践～）
再次认真看完了垄上麦香的分享，好感动，学到了理解是比爱更重要的东西，自己也试着去理解zp，试着把冰山理论用在他的身上，而不是一味去强调自己的需求，他也有需求，要看到他的需求，照顾他、体恤他。
刚刚我们又争吵了一次，我因为他达不到他的承诺而失望，想让他安慰，他觉得我在指责他不守承诺很生气、据理力争，两个人吵得不可开交。后面我意识到我们两都沉浸在各自的渴望未被满足的气愤里，主动后退一步，向他表明我看见了他的需求，向他表白他是个靠谱的男人，告诉他我没有指责他。
然后我紧接着表明了我自己渴望被他看见的失望，他在自己被认可后，心静下来了，终于看懂了我的需求，乖乖地给我发过来一个道歉红包。
通过这次争吵，我要表扬我自己。虽然我是当事人，但能及时跳出当事人被情绪控制的困境，意识到自己和对方怒不可遏的根源均在于渴望被看见，我为自己的理智觉察点赞。其次，我为自己的大度、宽容点赞，我意识到了问题，并主动退后一步，去看见对方的需求、安抚对方的情绪。最后，我为自己的智慧点赞，我用爱、理解、尊重化解了越来越激烈的冲突，而非任由争执继续伤害彼此。我真是个聪明、智慧的人。真棒。我又进步了。
理解比爱更重要，而理解、懂的前提是实践。暑假要帮zp把房间卫生彻底清理一遍，体会他的辛苦、帮他解决实际的问题。然后找机会不和他分享，希望他和房客交流时，关注别人的情绪，别只想着自己的需求，觉得被冤枉、受委屈了。若如此，交流过程中双方必都怒不可遏，矛盾必然激化。
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