#周检视#E4-0911-0917

【天使三阶周检视】

#周检视# E4-李俊霓-0904-0910

百日目标检

目标1：坚持每天青蛙打卡

目标2：坚持跑步，周跑量30KM

目标3：坚持阅读金刚智慧书籍

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1、孩子上了一年级，早晚时间都是围着孩子转，没有自己的时间做自己的事情。情绪一度很焦虑，最后通过几次静思，分清主次关系，把重点放前面。心态平衡很多。

2、本周没有回家吃饭，晚上回去接女儿有和母亲短暂聊天。感恩父亲每天都坐车去接女儿，下个月房子装修好就搬回去住，这样就方便很多了。

3、女儿读书的状态不错，作业也挺认真，就是动作比较磨蹭，有时自己态度不好会大声说孩子。

4、女儿一直都偏胖，第一次上舞蹈课，她非常认真。多训练孩子的演讲和体型，她将会更自信的面对未来。

二、健康：

1、本周跑步2天，跑完压力释放好多。

2、晚上睡觉时间比之前早，周末晚了点，需要提醒自己。

三、效能：

1、最近团队较多，协助同事工作，仔细跟踪好细节。

2、阅读量不够，一个人静心时间太少，需要更早起床。

四、捐赠：

1、7天坚持放生随喜捐赠，回向给妈妈，祝妈妈身体健康。

2、7天坚持智库网捐赠，感恩格西老师带领金刚工作人员传播金刚智慧，修复经书。

3、腾讯公益捐赠、轻松筹平台捐赠。布施自己的爱心，种下帮助、财富、爱心的种子。

五、社交

1、美妈群聚会，大家各自述说孩子在学校的情况，小宝贝们的表现都好棒，做妈都是操心的范。更多大家都是鼓励孩子，感受学习是一件快乐的事。

2、和同事一起去清远分公司回来，相互交流让大家思维的火花碰撞点燃。

5、成长

和孩子一起阅读，书中总能找到平衡自己内心烦躁的点。

觉察力练习

觉察作业：晚上咖啡冥想

心得体会：时间不够，只回忆好事，不想不开心的事。

✅本周可提升的地方（或问题）

1、时间的管控

下周三只大青蛙（目标）：

1、中秋礼品名单

2、家庭装修进度

3、最后一季度的产品

感恩分享：

感恩父母，一直包容我的任性。

感恩同事们，一直都在忙碌工作着。

感恩朋友，总在我迷途时，指引方向。

感恩前夫带女儿睡了一晚和周四接孩子上课，只要有空还是愿意付出陪伴孩子。

感恩天使三阶的同修们，坚持完成100天。