❣️舍一留·空无一物NO.7
20220612明悦Da34
✅舍：
留：今日选留
红豆小面包
️过程方法：
昨晚做好的红豆小面包。一烤盘烤了12个，但君之的配方还剩下四个，于是用平底锅慢慢烤。味道是和烤制的不同的，但也算节省了时间。其实，这次二次醒发并没有发起来，所以小面包还是原来大小，但颜色上差不多的。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！继续记录生活中的美好。
今天是第七期空、舍、留100天的第34天，总第634天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0612-2022
早起在床上做了50个震动海底轮，很快，应该是没有抬高到一定高度，所以做了那么多，不累。然后做了30个卷腹。
下午去做核酸，顺便走了4公里。
0612-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事：
1. 完成随笔
2. 今天早上静坐1小时，其中散盘30分钟，金刚座15分钟，婴儿式和卧蛙式交替进行15分钟。很享受，还想再做呢。
3. 外出走路4公里
4. 萨提亚模式学习1小时
5. 写作学习～看视频1小时
6. 洗鼻子约15分钟
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