《7次阅读学习法》读书笔记

书名：7次阅读学习法

作者：[日本] 山口真由

译者：魏海波

出版社：上海远东出版社

出版时间：2017年1月

触发词/关键词：学习方法

“聪明的人”在做什么？

理解与认知的最短距离=掌握学习方法。所谓学习，就是指接触新知识、理解新知识的过程。学习方法就是使人能在最短的时间里完成对新知识的理解的方法。那些会学习的人懂得如何在最短的时间里消化新学到的知识并加以实践。能确立自己的学习方法，可以避免学习的过程低效走弯路，可以节省很多时间和精力。只要确立了学习方法，知识就会随之而来。

目标、成功体验与自信

学习不是目的，它是实现目标的一种手段，学习大部分情况下不太好玩、甚至枯燥。这需要设立读书的目标，这个目标可能是通过考试、考证、提高分数、完成工作等。当设立了目标，并且通过努力学习达到了目标，就能体会到成功体验，如此就会不断地提高自己的自信程度。学习的过程也许伴随着痛苦，但是，如果不断地实现自己的小目标，积累成功的体验，就会变得快乐和自信。

三种读书方法

第一种“平读法”，或通读法，就是拿起一本书从头至尾全读一遍，这种方法适合阅读小说和教科书。

第二种“研究型阅读法”，或叫主题阅读法，就某一个主题同时阅读大量的书籍，不一定每一本书都读完，每一本只读跟主题相关的部分。适合写论文时需要查阅大量资料，或者深度学习某一个主题的情况。

第三种方法就是本书标题“7次阅读学习法”，它的原理是：不管什么知识，只要读7次就大概能记住了；7是一个大概数，视情况而增大或减小，七这个数有点吻合《易经》里面的“七日来复”法则。7次阅读，先是对文章产生认知，然后通过反复阅读来逐渐理解文章的内容。

7次阅读学习法

“7次阅读学习法”有三个特点：

1、阅读负担小。每一次的阅读都不是精读，阅读时不用特别集中注意力。

2、吸收信息的速度快。对同一篇文章，如果用听、说、读、写四种方式来学习，阅读速度是最快的。比起记笔记和听课，阅读能够在短时间内吸收大量知识。

3、无论何时何地都能够进行。

“7次阅读学习法”中每次的阅读速度都是非常快的，作者大概花三十分钟可以将一本300页的书阅读完毕，只是单纯粗略地读，不求完全吸收书本的知识，【就像初次会面一位朋友，不可能要求自己全面认识这位新朋友】。

每次花30分钟阅读，阅读7次，每次的间隔不要太久，趁上一次阅读的记忆还没有消退，再多读几遍就可以加深印象。

也可以每次花30分钟到1小时阅读一本书，连续7天，这样对一本书就会有比较深刻的理解。

第一次阅读时把文章中的标题都记下来。第一次阅读的重点在于把握文章中的各个标题，从而把握各个章节之间的关系。这样就可以大致掌握文章的整体结构框架。

第二次阅读，在第一遍阅读掌握文章的大致框架的情况下，对文章的内容开始进行稍微详细一点的阅读。通过这两遍的阅读，就可以把握文章的写作顺序和写作内容了，文章的整体构造和大纲基本上就可以记住了。基本上所有的书籍都遵循这样的规律：前半部分是总论和背景，中间是现状的描述，最后是未来的展望。

第三次阅读要对大纲进行更加详细的掌握，使自己对书本上的知识的印象更加深刻。

第四次阅读开始要注意文章中的关键词，特别是那些经常出现的词以及作者详细说明的术语。不用试图记忆或者理解这些词语，只要感觉到哪些词是作者详细介绍的就可以了。

第五次阅读与第四次相似，不同的就是要注意关键词和关键词之间解析说明的文字，这一阶段要掌握作者对关键词的解析说明。掌握了关键词与关键词之间的联系，就可以掌握段落的要旨。掌握要旨对读书是特别重要的。

第六遍阅读要开始注意细节，例如书中的一些例子，从这一遍开始，可以一边读一边核对自己掌握的内容。之前五遍的阅读，已经掌握了书本的主旨、关键词、关键词之间的关联已经有了基本掌握。这一遍需要检查一下自己掌握得是否扎实，如此，对书的内容的理解就会越来越完善。

第七遍，通过前六遍的阅读，书的内容基本上可以印在脑子里，但是印象仍然不够鲜明，所以第七遍阅读就是为了让这个印象更加鲜明深刻，对那些尚未掌握的知识点，这一遍抽出来重点阅读。

第一遍到第三遍阅读是为了在脑海里面画出书本的整体轮廓。

第四遍和第五遍阅读是为了把握关键词，在前三次阅读掌握的整体轮廓基础上，再加入更加详细的内容。

第六遍和第七遍阅读通过对内容的进一步掌握，使自己对整体轮廓下的内容的理解变得更加详细殷实。

前三次阅读是为了了解文章的大致内容，第四次阅读之后，对内容的整体理解就会像画一样跃然纸上。“7次阅读学习法”就是按照整体框架、内容、细节这样的顺序进行有重点的阅读，由宏观到微观、由整体到局部、由远到近、由轮廓到清晰，如此，就可以把书上的内容逐渐鲜明地印在脑海里。

主动读书法

第一遍到第三遍纯粹是为了吸收书本的知识，是完全被动的阅读，【这像是作者在说，我在听的过程】。第六遍开始就要检查自己掌握的信息是否跟作者的叙述是否一致，到第七遍不仅仅是为了吸取知识，而是为了确认自己的理解是否正确，【这像是跟作者对话，我在询问作者我的理解是否正确】。这种从被动到主动的变化是随着阅读次数的增加而逐渐改变的。读的遍数越多，就越能够预测书本将要讲知识点，如果作者将要讲的话是什么，这是因为对书本的知识从认知转变为理解和掌握了【对作者这位朋友越来越熟悉了】。

何时才开始输出，写读书笔记

写读书笔记是一件苦力活，那为什么要写读书笔记呢？一者巩固对所学习知识的掌握；二者方便以后复习，不用翻书与藏书，据说大师钱钟书生平不藏书，但是他对所读的书都会写读书笔记，然后就将书转手送人，何等洒脱与极简。

作者推荐阅读第六遍后才开始写读书笔记，因为那时对书本的大纲轮廓、关键词、细节等都有比较深入的理解。同时，写读书笔记的过程既是输入也是输出，需要迫使自己去查阅书籍中的知识点作为输入，整理成一篇文章作为输出，这一过程可以再一次巩固知识。

PS:

做好自己，做好榜样，身教与身谤