接上一篇，如何自律？
11.我们都反感别人指手画脚教我们该怎样做，哪怕这对我们有好处，哪怕我们知道不听他们的会造成伤害。
12.借口是在事后解释为什么没有达到预期目标的，而我们那些内心想法，往往产生于失败之前。
13.我怀疑所有“立竿见影的经验。”它们或许能在短时间内让你改变，但是不会给你带来任何有意义或持久的改变——因为这个过程的建立基础是冲动而不是策略，是希望和祈祷，而不是规划。
14.变成更好的人，这本身就是一种回报。如果我们能认识到这一点，就永远不会有上当受骗的感觉。
15.如果我们缓慢而坚定地进步，别人或许没有注意到我们，但是只要我们稍稍倒退，人们一定会立马注意到。
16.千万别给自己贴标签，否则你永远不可能成为更好的自己。
17.改变是一个过程，它需要警惕和勤奋的自我监督。它需要一种不达目标誓不罢休的精神。最重要的是，这个过程唤醒了我们从小就有，却在长大享受成功、害怕失败的过程中逐渐丢掉的本能：积极的尝试。
18.衡量我们投入度的做法，能够强化我们坚持投入的承诺，并提醒我们要对自己的投入度负责。
19.是我们所处的环境造就了这一切，它一直在发动损害我们最佳状态的战争，我们必须始终保持警惕。
20.自律是指实现理想的行为，自控是指避免不理性的行为。
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