清晨时光贵如金

我发现一个秘密，早睡早起对成功的影响举足轻重。

那还是我在粮食部门上班的时候，有个同事承包了粮所的门头炸油条，蒸馒头。他和媳妇儿两个人非常勤奋吃苦，每天3点半就会起床，和面、起火、切几子、油炸、搅拌、揉面、上笼屉，忙的脚打后脑勺，等同事们7点起床的时候，他们的油条馒头早已备好待售了，上午10点钟，东西全部售罄。

其余的时间就是玩儿了

至于他们的收入，则是上班族的3倍！

这样一种现象引发了我强烈的好奇和思考

他们的经营是成功的，而成功的秘诀，勤奋诚然是一个方面，最大的秘诀当属早睡早起了。

也就是说，我从这件事能感觉的出，早睡早起的人能掌握生活的主动权，会更从容掌控自己的人生，让自己的一天有个美好的开端，心情也会变好，可以更加高效开展工作，并且进而影响明日的计划和行动，形成良性循环，更容易促使个人走向成功。

现代都市人习惯了熬夜，晚上总是各种应酬，各种工作，各种忙碌，各种玩乐，有的甚至玩游戏、玩手机，玩儿的忘了时间，不知不觉天亮了。

这肯定不是好的习惯

这样的人在生活中已经陷入被动，还有可能为物所害，永远找不回自己了。

最近流行时间管理这个概念，实际上时间不会被管理，最终被管理的是人，我们要管好自己，不要随性使然。

我比较认可的时间管理方法是:4点钟起床，4点-12点=8个小时，用来工作；12点-20点=8个小时，用来铺垫未来的工作;20点-4点=8个小时,休息。这也叫三八作息法。

4点钟起床有哪些理论和实践支持？

早晨效率高：早晨的荷尔蒙（肾上腺素和肾上腺皮质类脂醇）分泌高峰期为早7点左右；

早起符合人类作息习惯:日出而作，这个习惯已经渗透到人类的DNA里面了；

我们常说，一日之计在于晨。尝试早起，坚持早起，享受早起，整天会有轻松幸福的感觉，如果难以做到，尝试从晚睡早起到早睡早起，生活会因改变与众不同。

清晨时光贵如金，亲们，快快早起捡金子喽！