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早起一小步健康一大步:四月我是怎样做到早睡早起的

早起一小步健康一大步:四月我是怎样做到早睡早起的

作者: 珍有条 | 来源:发表于2020-05-01 09:10 被阅读0次

    无论怎样,这都算是一个里程碑,必须要好好珍惜。

    经过一个月晨型人的努力,还是得到了不小的收获和效果。

    1、早起不再是难事。随着日清的持续绵延,与其咬着牙早起、在不限号的车海中拍方向盘、心里七上八下地担心迟到,还不如早早地起来,然后享受空无一人的马路、绕城,心里是那样地平静和舒适;

    2、为了早起,当然必须早睡,为了早睡,当然必须早点吃饭或者少点吃饭。所以,每天下班后,支撑着疲惫地身躯赶快吃饭(前一天提前准备好的,直接煮一下或者蒸一下的那种),然后再揉着睁不开的眼睛,准备第二天早饭、中午的带饭、以及晚上回来可以直接吃的食材,这一天那叫一个充实!

    3、工作早7到晚7,一天三顿都是自己做饭,大脑和身体都是高度运转,让我再没有时间吃零食啊吃零食,每周还抽时间跑个5km,所以终究是成功减肥2斤。

    4、每天保证11点前入睡,终于过上了古人养肝养生的生活。每天入睡前感恩着身体的各个器官,然后仿佛看见它们会心地微笑,在体内舒服地伸手伸脚的样子。

    5、深度体验了一把高度青蛙🐸的感觉,即舍弃其他一切欲望,只保留最原始的工作、吃饭和睡觉,即春节后随着价值观的调整,把“健康”放在第一位,其他一切文娱活动、兴趣爱好,全部删除,尽心尽力完成本月青蛙。不知道,这算不算是粥饭僧的生活,可是每当灵魂深处为每一天的自己加油打气、梳理成长,便觉得还不只是行尸走肉。

    6、再一次失之东隅收之桑榆。本是为了参加早起的项目日清会,实际却意外的每天多收获了2个小时。每天早晨,就像刚刚拔掉充电线的手机,精神简直好的要溢出身体,这个时候坐在办公桌前,那叫一个效率高。远比干了一天活,晚上昏昏欲睡地加班赶工的效果要好得多。

    7、更有意外收获。四月每天的节奏是除了午饭、路上,基本工作时间在10-11个小时,并且自认为是效率比较高的那种。之所以这么做,也确实是因为每天的工作都干不完,所以此次也算是尝试一下,到底一天工作这么久这么集中,是否就能够把工作做完?结论是还是干不完......于是我终于有了实践依据并结合1-4月的工作心得,鼓起勇气找领导去述说了一下工作的苦闷和困惑。没想到本来铁板一块的领导,居然在我还没有将前一天的腹稿全讲出,竟意外地说已经考虑准备五一后给我配备一名助手,让我回去考虑一下工作分工。我知道做人要宠辱不惊,但是真的还是感到一丝暖意从心底蔓延到全身……

    8、综上所述,还是要感恩。感恩我的身体,感恩我的意志力,感恩我的适时示弱,感恩给我提供一些八卦情报到同事,感恩我的领导。情报有限也好,后知后觉也罢,面对去年的转型和今年意外的工作量,原谅自己,积极止损,在当下的形式下去考虑怎么能够让局面向好的方面发展,就是最好的!

    9、四月虽然辛苦,但是却意外收获到了平静的心情、减肥后的体重、健康的器官、高效率的工作,更有意外也不意外的工作变动。或许未来的真的可以减负成功,但是早起的方法、经验和心得却如同一粒种子,已经在心底发芽,期待它开出绚丽的花朵,结出累累的果实。

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