A 【周检视】20组祝进 D10（190520-190526）❤

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【90天践行目标】

1、早起 6：00之前 （本周达成）

2、一周跑15公里 （本周达成）

3、教练百场 （42/100）

#三个成就 见证过往的一周

1 家庭会议进入60+啦

每周日的晚上就是我们的家庭回忆时光，已经60多周 两年的时光啦，从还在担忧妹妹能不能听懂到妹妹已经是一个熟练的主持人，我们享受一起吃冰淇凌看动画片做游戏的欢乐时光，更享受彼此感谢和计划的充实。家庭会议 进入60+

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2 陪西咩听Nomarin爷爷的纸戏剧

非常幸运补位成功带着西咩领略了来自日本Nomarin爷爷的纸戏剧魅力。78岁的爷爷竟然跑步进会场，整个人洋溢着青春快乐的气息，极具感染力，1个小时，5个故事 全情投入，全场的孩子嗨翻了，我也跟着又唱又跳。一个心怀快乐的人，永远是年轻的，一个愿意分享的人，永远是充满魅力的。

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3 代表班委完成班级工作汇报

5分钟，6大部门，一周的事务，就用2个字，早安！

对得起近80人的聆听，对得起每个班委的付出，更要对得起自己的生命每一天。

#八大关注 平衡的人生

一、健康

早睡早起 好好吃饭 认真跑步 坚持贯彻早起早睡清单

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二、家庭

陪西西去医院检查身体 身体棒棒的

和西西咩咩给小哥哥准备生日礼物

西西幼儿园家委会工作 协调了毕业照拍摄事宜 安排六一庆典 推广宋庆龄奶奶故事专辑

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三、效能

认认真真做作业

1 看《极速蜗牛》

积极主动玩工具

3 讯飞输入法的使用和自我改进

明明白白地开会

5 班会／班委会／组会／内训会／空中课堂

跟20组伙伴讨论毕业典礼的舞台剧

听贺教练分享他与易效能的故事

无私地给别人赋能，你一定会回流，送人玫瑰 手有余香

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四、财富

财商课+ 记账+ 理财顾问跟进

五、休闲

逛街 给娃买衣服

六、觉察

对于时间的记录不够，“时间都去哪里啦？” 经常会花时间回顾做了些什么

对于打乱了计划的安排 会有烦躁的情绪 觉得影响了效能 如何减轻困扰

？如何减少快递对我的打扰？

七、社交

跟悠妈的深度沟通，讨论对于孩子养育规划

八、成长

1）记忆对于学习的作用

2）镜像神经元对于成功的作用

3）听高小侠教练说 顺势而为

#小确幸

1 带着西咩为社区服务的时候收到小零食

2 给西西买到了很中意的牛仔裤

3 杨帆送了早餐拍照神器

4 听故事补位成功

5 培厶帮约到贺教练来小组做分享

# 好习惯打卡

【已经做到】早睡、早起、运动跑步、健康饮食、反思日记、吃青蛙、番茄钟

【正在培养】断网陪家人、每天阅读

【以后培养】冥想静坐、整理、梳头，多喝水，凡事入OF

# 反思和聚焦

本周可提升的地方（或问题）

1  记录时间 认真地记录时间 （已经购买记录打印版）

2. 对于周目标教练案例的实施还不够给力

下周聚焦大青蛙（目标）：

1、教练实践和总结 数量做出来 必须完成教练营作业

2  孩子们的六一亲子陪伴

3  看7年

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时间：4个番茄钟 （文字1个半番茄 配图2个半番茄）