睡眠

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李娟爆火了。

看了《我的阿勒泰》的人不知道啥感觉？我看了她的一些作品，文字清新脱俗，还有一种随心而欲的自然。她的文字很能抚慰人心。许多文友评论让人如沐春风的感觉。

她1978年出生，高中毕业，跟着外婆捡过垃圾，随着母亲做过裁缝，她的这些经历都变成了她的人生阅历，也用隽永的文笔留下她的足迹。

她随心所欲的生活让她依旧保持着一副少女的状态，睡觉也自然而然地高质量。

我看到一篇文章，在暮色深沉的夜晚，今日的文学网红董宇辉晚上失眠，要靠喝安眠药来帮助自己入睡。在这样的情况下，也只能睡两个小时，深夜睡不着觉的情况下，他给李娟发微信：你笔下的美景还在吗？

现在的董宇辉一定比李娟挣得钱多，可他的休眠状态却比李娟差太多。这就是有得有失吧。

我也曾经看到名家成名后，出国留学任职，有需要安眠药助眠的，他们的焦虑严重而苦恼不堪。我想：写散文的人有一种自然而安的心态，功利心没有那么强，睡眠自然就好。

摆正自己的心态，该有的自然就会到来，随遇而安，自然入眠。

我在老家看孩子的时候，没有睡过囫囵觉，熬得眼睛肿胀，可就是瞪着眼睛无法入眠。

后来，孩子上学后，我找了一份工作，本以为它会让我有一份自信，可业主却百般挑剔，气得我差点抑郁。不干吧，想给家庭减轻负担。干吧，又忍受不了业主鸡蛋缝里挑骨头的脾气，弄得我左右为难。

你说不干不就行了？我也想了多种因素，有的工作离家远，不能照顾孩子。有的超市晚上下班七八点，不能陪孩子，不能给家人及时的照顾。这里面很多的顾虑，让我苦恼，我得忍受着焦虑，弄得我睡到夜里十二点睡觉，到了两点就睡不着觉了。眼睛熬得酸涩。

后来，跟随先生来到此地工作，又无独有偶，进入简书，可以随心所欲地抒发自己的情感，给自己的灵魂安了家，晚上睡觉的质量提高了不少。

以前就听说过心情抑郁的人可以做情感笔记来缓解人的焦虑。自从我开始写文以来，晚上睡觉总是一觉睡到天亮。特别是寒冷的冬天，晚上写文到十一点，也有修改到夜里两点的次数，这只不过是偶尔的情况。

我也看作家池丽的《你是一条河》到夜里两点。因为前辈的作品写的太精彩，故事太曲折，引人入胜的我眼睛疼得厉害都不舍得放下手机，直到两点还多，把这篇文章看完才睡觉。那是在寒冷的冬季，丢下手机的我睡得死死的，至于外面埋人放鞭炮我都没听见，不要说睡不着觉这一说。

女儿说我的心态好。我自己感觉是用脑疲乏而改善睡眠了。

现在的天亮的早，十一点睡觉的我总是一觉睡到太阳出来，遇到阴雨天，没有太阳也是被外面树上的鸟儿叫醒。先生总是说半夜睡不这觉，他很羡慕我的睡眠质量。

不过，长时间的熬夜确实影响第二天的精神，还是早睡早起身体才好。

祝你们有个好心情，也有一副强健的体魄。祝你们夜夜安眠，日日精神。