自我强大的三个表现

丛非从老师《养育你内心的小孩》一书里提到—关于自我强大的三个表现，下面我想分享给大家。

自我强大主要体现在我们是否有足够的能力应对挫折，这种能力也叫作逆商。

逆商的核心指标就是心理弹性，你可以想象一根弹簧，它的弹性越大，能承受的压力就会越大。

我们每天都在经历不同的挫折，正是因为我们的心理拥有一定的弹性，我们才有能力承受这些挫折，并尽快恢复状态。也有的人把这种能力叫复原力。

要拥有良好的复原力，有三个重要的表现。

一．直面现实

当挫折、困难来临时，你能够冷静地接受，不会慌乱，不会偏离大的轨道，积极面对现实。你的理性不会缺席，你不会让情绪代替你去做决定。

比如上次接孩子放学的时候下暴雨，我没有带雨衣，当时有点想抱怨，想着怎么每次放学都下雨呢，太倒霉了吧。其实抱怨解决不了任何问题，只会让我陷入到坏情绪中，当下我能做的就是快点骑回去，淋湿了就淋湿了，回去再换个衣服就好了。

面对当下要面对的，这样就不会陷入到情绪里了。

二．寻找意义

当挫折、困难来临的时候，你不仅能够冷静地接受，还不会影响你对自我的判断，依旧能够满足自己的安全感、价值感和自由。

还是拿下暴雨这件事来说，我不去责怪自己为什么没有带雨衣，也不去抱怨老天为什么要下暴雨，而是选择面对和接纳，重新找到其中的意义，发现和孩子在雨中说说笑笑的，也是一种难得的体验。

三．灵活变通

当挫折、困难来临的时候，你不仅能够冷静地接受，还可以灵活变通。

比如旅游的时候没有到达你想去的地方，而是到了另外一个地方。你是会感到很烦、很受挫呢，还是会欣然接受，去看新的风景呢？

复原力强的人，无论现状有多无奈，总能找到三条以上目前可以走的路。对他们来说，从来都没有死路。

既然没有达到想去的地方，那就看看现在到哪里了，能看到哪些风景，还可以去哪些地方，重新规划一下新的路程。

其实就是不执着于某一种结果，这条路行不通那就找其他的路，并且选择当下最优解。

所以不要害怕面对困难和挫折，它们并没有那么可怕，在任何情况下，请相信我们一定有适合的办法去应对，一旦应对的多了自然就不怕了。