拖延之我见

拖延背后的一些核心信念

1. 恐惧失败：完美主义

有的人一直在等待一个“完美”的时机，让自己准备到“完美”的状态，才会动手去做一件事。做的过程中不允许有任何瑕疵，也不能接受结果的失败。

为什么有人会有这种不切实际的想法？

他们并不是担心失败本身，而是害怕失败之后别人的评价。他们担心被别人评价为笨、无能、没有价值。与其这样，不如被评价为懒惰或者拖延。

这类人往往害怕竞争，因为害怕在竞争中让别人看出自己的软弱和无能。

在完美主义的核心信念中，要么全，要么无。

他们可能还有这些信念：

我必须要做到完美。

我做每件事都应该轻而易举，不费力气。

如果不能确保好的结果，那么它根本不值得去做。

我每次都应该做得很好。

他们认为，不去做某件事就好像那件事永远没有开始，也永远没有失败。