（原创）觉察力训练DAY8

3月19日在爱的真相 爱的故事微信学习交流群，群友共同分享的互动主题，如下图：

（原创）觉察力训练DAY8

1.今天发生了什么让我开心的事？

从昨天电话通知三家企业法人来我处领取自查补报纸质资料，截止到今天下午三点半已全部下发完毕，明天下午三点前拿到三家企业递交的自查报告和自查表，就可以顺利完成最终的总结上报工作了。

2.今天我为自己创造了什么开心的事？

今天下午本来要报送上周本部门考勤资料到青山园林路，上午偶然发现青山园林路办公室的徐主任来我处办理公事。我顺手把整理好的本部门上周核实后的纸质考勤资料装入资料袋交办公室徐主任，让他帮我带过去。我终于不用因为报送考勤资料而坐车二小时去青山区园林路。为自己创造的灵机一动感到特别开心!

3.今天我取悦自己的能力是否有所提升？

晚上儿子因为我没有递纸巾给他，对我狂发脾气。当时我就意识到那是他的负面情绪，与我做出的决定无关。儿子的情绪失控，我能淡然处之，说明自己的情绪管理有所提升。

清水秋，继续加油(ง •̀_•́)ง!