（原创）觉察力训练DAY4

周五到了，一切还是按部就班。这几天本人睡眠状况不佳，睡眼惺忪的我，整个下午人就如打了霜的茄子——无精打采。

今天的觉察力训练如下:

1.看到老公面对孩子黑白颠倒的作息习惯，那种深深的无力感，我只能以语言去安慰他，让他试图放弃对孩子提要求。

2.孩子还是一如既往的，活在自己虚幻的世界里，我除了默默接受，暂时还没想到更好的办法。

3.中午与闺蜜一起吃了午餐，她们都为我孩子不良的状况心生忧虑。建议我尝试:上学就是上班，以给孩子每天发工资的方式，逼迫孩子去学校，不然就断食、断水。这件事我打算和老公好好合计一下，看看是否具有可操作性？

4.听书、微课学习、简书日更文，是我目前可以获得的心灵力量源泉，请继续努力下去。

睡眠质量不佳，码字变得有气无力，提醒自己为了健康，无论如何今天晚上必须在十点半前上床休息。

（原创）觉察力训练DAY4