就寝22:30 晨起5:15
高效率慢生活践行第37天【“静待花开”第一次亲子聚会】 20190129
时间管理的核心是做减法。
【第一个90天目标】37/90
1、早睡早起✅
2、每天日历和清单检视✅
3、晨间日记✅
【昨日小确幸】
组织了“静待花开”的第一次亲子聚会，期间，我们交换了各自精心准备的礼物，我还念了写给大家的信，一度念到哽咽。
高效率慢生活践行第37天【“静待花开”第一次亲子聚会】 20190129
致“特别的你”的一封信：
感恩已为人母或即将为人母的你，
感恩我们的孩子赐予我们成为了一名母亲的机会，
让我们不断精进，拥有成为更好的母亲的能力，
与孩子共同成长。
但，请别忘了我们自己，
要记得，先照顾好自己比什么都重要！
这里，包括了我们的健康和情绪，
每天预留一点，专属于自己的时间，
每天为自己或家人，制造一个小确幸。
同时，我们还是一名妻子，
亲子关系的前提夫妻关系，
每日留出老公的专属时间，
保持亲密关系，是不二法则。
多正面表达自己的情绪与想法，
觉察自己，觉察他人，
多体谅对方的感受，
生活里多多发现他的优点，
并为他点赞。
不要求，只影响，
你的付出，他会感受的到。
爱，要说出来！
愿我们的先生与我们一直同频，
直到生命的尽头。
感恩遇见。
JY妈妈 刘喆
2019.1.28
【昨日好习惯打卡】
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、冥想
【感恩分享】
只要心甘情愿，一切都变得简单。
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