2019年已经过去19天啦，这19天，不知道你经历了什么，收获了什么，又失去了什么呢？

早些时候我发布了一篇2019年的手帐体系，没想到一周之内阅读量就达到了1000多，感恩看见，感恩点赞的朋友。所以我今后也会在简书更加频繁地分享自己的手帐记录。

谈谈最近写手帐的问题，最大的原因还是没有专门为写手帐这件事情预留出时间。可能问题的根源还在于觉得写手帐没有阅读重要，每天都过着快节奏紧张的生活。但其实把刷朋友圈和微博的时间留出来就有足够的时间了。

问题的根源找到了，但是真正实行起来却很难，这不今天我又刷了4小时的微博，起因是好奇吴秀波出轨门事件，但这件事跟我又有什么关系呢？当然这种分心走神也和下午整个精神状态本身不太好有关系，针对这一问题，我今后可以在下午时安排比较轻松的事，比如看电影、小说、拖地板、洗衣服、写一周的总结；而尽量将难度比较的阅读任务和写作任务放在早上完成。

好了，现在言归正传，来看看我最近这段时间的手帐书写情况吧。

（所有手帐内容明天中午之前再上图片）

一日一页

这是坚持得最好的项目，每天都有写。没有进行特别的排版，就是用彩色水笔画出小圈圈作为内容分割的标记。

灯塔日程本的反思倒是一周汇总一次，花了两个周末去补之前几天的内容，因为这是一本很厚的A5本，不方便携带，所以只能在周末恶补之前的内容。

五年日记

五年日记平时也没有花时间写。当时给自己定的是每天5分钟，但现在看来每天5分钟的时间都好像难以抽离出来。所以我将五年日记放在周六早上写，内容大多是在工作日阅读、工作中遇到问题的思考。

周计划

这也是践行得比较好的项目，特别是工作周计划写得比较勤。将做完的事一一划掉的感觉很爽。

此外，由于我周五的工作内容比较固定，这周四我开始在周计划本上回顾一周的工作内容，同时在周计划本上记录犯错目录，希望通过记录错误，从错误中汲取经验教训。

对于每周进步一点点的复盘，我也安排在周六早上，因为这个时间点精神状态什么的都比较好，也比较理性。

习惯追踪

习惯追踪每天都有写，不过有几个习惯中间断了好几天，比如翻译和运动。重新开始翻译和运动时，只能从短时间开始。

践行笔记和学习笔记

这周利用走路和乘车的时间反复听动机在杭州的《让改变持续发生》，这是一门关于改变的心理学课程，个人觉得讲的特别好，老师布置了阅读和实践的课后作业，做好课后作业特别重要。

平时的阅读笔记都截频在手机上了。打算在周日早上将这些读书笔记整理到文章和读书笔记本上。