一、本周整体践行情况总结
本周是90天践行V5.0的第三周，感触最深的：
本周是正式在新医院上班的第一周，感觉到繁忙、凌乱。我们科室在老院近200多平方，在新医院为800多平方，工作环境大了4倍，人员未增加，工作房间增多，工作流程尚未优化，新的设备于本周至下三周将依次到位，新的局域网也将同期建成，繁忙似乎成了这个时期的代名词。协调水、门禁、卫生员的各项事情，让我越来越觉得疲惫。
二、90天目标践行情况
1、完成课题的SCI文章预筛选
2、完成CPSS的课程学习
3、每天高质量陪伴孩子30分钟
三、重点板块践行情况
（一）身心健康
1、睡眠情况
本周失眠严重，连续3天仅睡了3个小时，精神状态不加，越感觉到自己情绪处于低谷。进行冥想练习效果不佳。
2、身体锻炼
最近一直加班，另外新医院比以前离家更远了4公里。锻炼未进行。
3、健康饮食
本周仅周末做了三顿饭，其余时间不是买着吃就是吃夹了菜的方便面，状态不好。
4、心灵健康
仅仅在工作生活中保持觉察的状态两天，也仅进行反思两天。我属于最比较笨的人，不会劝人，只好做给老公把他爱吃的水果柚子扒好皮等默默陪伴他。
5.家庭
本周起加强了与在远方的妹妹、父母亲的联络，一周打电话3-4次。
每天再忙也要听听孩子和我分享在学校里的感受。
6.学习
在樊登读书会听了扫除道、运动改变大脑、好奇心。
学习CPSS课程两次。
下周计划：
1.坚持晨间日记的书写及反思
2.加强运动时间，增加运动量
3.每天高效陪伴孩子半小时。
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