中医在这次疫情中发挥了重大作用，面对从未见过的新冠肺炎病毒，没有特效药的情况下，中医却还可以开方处药，这当然是离不开阴阳五行理论指导了。
那阴阳五行为什么会这么神奇呢？今天我们就简单的说一说。
阴阳五行，说白了就是先人认识世界的一种方法。但这种分类却又不单单是一个分类方法，除了特殊的分类规则外，还富含许多哲学道理。
五行包含金、木、水、火、土。乍一看跟古希腊的四元素土、气、水、火很像，但内涵完全不一样。
古希腊认为这世界全部是有这四种元素土、气、水、火组成，所以后来发现了元素周期表。中国有阴阳五行，所以发展出了中医和玄学。
《尚书·洪范》记载：
水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰稼穑
水曰润下，润，即滋润，儒润；下，即向下，下行。引申为凡具有滋润，下行，寒凉，闭藏等性质或作用的事物和现象，归属于水。
火曰炎上，炎，是焚烧、炎热、光明之义；上，是上升。炎上，是指火具有炎热、上升、光明的特性。引申为凡具有温热、上升、光明等性质或作用的事物和现象，归属于火。
木曰曲直，曲，弯曲、卷缩；直，伸展、伸直。凡具有生长、升发、伸展、舒展、扩展、能曲、能直等特征或作用的事物和现象，归属于木。
金曰从革，从，顺从，服从；革，革除，改革，变革。金具有能柔能刚、变革、肃杀的特性。金代固体的性能，凡物生长之后，必会达到凝固状态，用金以示其坚固性。引申为肃杀、潜降、收敛、清洁之意。凡具有这类特征或现象的事物和现象，归属于金。
土爰稼穑，“爰”，通“曰”；“稼”，即种植谷物；“穑”，即收获谷物。稼穑，泛指人类种植和收获谷物的农事活动。引申为凡具有生化、承载、受纳性质或作用的事物和现象，归属于土。故有“土载四行”、“万物土中生”、“万物土中灭”和“土为万物之母”说。
这看出五行与四元素的区别了吗？四元素是说这世界是有土、气、水、火组成，纯粹物理上的世界。
而五行是把具有不同性质或作用的事物和现象，归纳为五行。不管是物理世界，还是精神世界，心里世界都可以归纳为五行。
比如一个人很开心，可归五行火。如果一个人很直爽，可以归纳为木。再比如一个人个子很高，也可以归纳为木。但这些都无法用四元素去组成的。
木曰曲直：春、东、绿、肝、目、酸、怒。
火曰炎上：夏、南、红、心、舌、苦、喜。
土爰稼穑：季、中、黄、脾、唇、甘、思。
金曰从革：秋、西、白、肺、鼻、辛、忧。
水曰润下：冬、北、黑、肾、耳、咸、恐。
（注：季代表每四季的最后一个月）
不知道大家能看懂多少，但没办法，这是五行的基本知识。必须得说，不然后面没法写了。大家能看懂一点是一点，看不懂有个印象就行了。
五行一个字，象。你觉得这个东西像五行哪一个，就可以归纳为那个五行。当然一般会有一些基础固定的象，就像上面那个表。然后根据这些基础的象拓展新的象。所以不管过去还是未来，任何出现的新旧事物，都还是可以归纳为五行的。
比如手机，这是古代没有的。那用五行怎么表示呢？从构造看，金属、质硬，属金；从外观看很漂亮，属火；可以存储东西，属土；可以通讯打电话，属木。
这看出来，一个东西是可以同时归属不同的五行的。那到底属哪个好呢？一般来说，在某一个时刻点，我们只会使用物体的某一个最关键的特征点。这特征就是它此刻的属性了。
比如手机，我们拿着它看，看电视玩游戏，很好看很开心，这时候就是火。我们拿它砸东西的时候，它就是金。以此类推，存东西的时候就是土，发短信打电话的时候就是木。
本来想写中医五行内容呢，结果五行基础理论写了一大堆。唉，时间不早了，下一篇再写吧。
最后应樱月竹鸣同学的要求，想了解一下具体生活上的一些习惯看似有益处，但却不是的。以后文章结尾我多发一些中医小常识，或者小秘方吧，希望对大家多少有一些帮助吧。
大家都知道运动有益身体健康，但不恰当的运动却是伤身体的。现在许多年轻人由于白天没时间，选择晚上运动健身。
从中医来看，日出而作，日落而息。晚上是不宜运动的，尤其是剧烈运动。最佳的运动时间是早晨，早上运动朝气勃勃增加身体阳气，增强免疫力。还可以让白天精神气爽，增强学习工作效率。
晚上，如果剧烈运动是会影响睡眠的。你说不是啊，我运动完睡的可香了，那是身体疲惫而已。晚上运动，会导致本来要静下来的阳气重新躁动起来。长时间更会造成阴分损伤，从而失眠。
如果说我早上起不来，也只有晚上才有时间运动，那我就不运动了吗？
如果只能晚上运动的话，我建议慢跑、八段锦、太极等一下缓和的运动。身体微汗为宜，不宜大汗淋漓。经我对比，早上运动>晚上运动>不运动。但晚上运动一点要把握个度，不宜太晚太剧烈。
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