一到晚上11点。人的脏腑就开始感觉到疲惫想要休息。
即使心中有烦恼万千最好还是学着平心静气或者是冥想，让自己进入一种休息的状态。
冥想，这两个字经常看到。能做到的话就不容易。其实这种功力相当重要可以陪我们走过风季雨季。
这些日子可能是玩手机太多了，看到手机总让我烦躁甚至是暴怒。
那么我就把手机放的远远的，开始重视自己的睡眠质量。
有人告诉我让我记得照顾好自己，规律的生活，把控好情绪，不要变来变去的，不知自己在干什么。
说做不到，其实这两天我都做到了，我自己心里边重视休息这件事情。因为我不能倒下，我不要倒下。
又是新的一天。5月18号，几家欢喜几家忧。
夜不该是不眠夜，应该是安宁，休息，调整，不忘意志，坚强加油。
夜应该是安眠，祝愿和陪伴。
我们会好的。
子时之前一定要睡觉 在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，...
睡眠对于人健康的重要性，真的比什么都重要。 这几天一直没睡好，感觉自己的状态真的是差到了极点，无论对自己还是对别人...
之前看《杨太太的成长日记》公众号，讲到小孩的睡眠训练时，她说 睡眠带来睡眠，让孩子规律的作息，不用担心白天睡太多，...
这两天很早就醒了，不知道为什么，一看表才四点多，于是跟自己说快睡觉，可就是睡不着，索性听樊登读书吧，听也听不进去，...
O： 今天做事情效率很低，做个表格做得我头晕脑胀，写明天的转正发言稿也不能集中心力。想努力让自己保持理性状态，但是...
这几天尝试了几个事情来改善睡眠 薰衣草精油 睡前冥想 睡前冥想 冥想的时候，身体会明显放松下来，大脑也会放松下来。...
亲爱的，t61秋季天使班的伙伴们，大家晚上好，我叫花小龙，坐标河北石家庄，很高兴能参加我们的第一次班级...
有时候，我们需要，也必须，深陷在神的里面。 昏昏沉沉似睡似醒如梦如幻的浅睡眠时间长了会厌倦 请带我进入深睡眠深深陷...
古人们会考虑睡眠质量的问题吗？他们几乎都是日做而出日落而息，就算是不同季节，太阳升落的时间也在改变，就好像闹钟一样...
2022-03-21世界睡眠日-你重视它吗？ - 简书 (jianshu.com)[https://www.jia...
本文标题：《睡眠》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pxryohtx.html
网友评论