失眠那些事（day11）

失眠那些事（day11）

本来已有睡意，却因为临时起意，找了些东西，再躺下却是怎么也睡不着了，辗转反侧，烙饼似的，听着时钟的嘀嗒声，我警觉到:莫非要失眠了？失眠对于我并不经常，偶尔光临一次，赶着次日休息还好，若是上班就别提有多难受了，头晕眼花不说，大脑也不灵光不肯好好工作了。

最早的一次失眠大概是高中，因为一道数学题百思不得其解，大脑集中兴奋了一个晚上，最后总算攻下，却丝毫没有了睡意。从此睡前再不敢让大脑活跃，也因此对那些脑力劳动者倍生同情怜悯之情，明白了瘦人之所以瘦削的原因，心宽体胖者定不是失眠一族吧。

后来因为想念谁也曾失眠过，但那些属于青春期的躁动，想想似乎可笑，因为你想念的对象根本不会知道吧，除非是离家后对父母家人的挂念。

生完孩子，身体发福变胖，听别人建议买来减肥茶开始喝，夜里几乎都不怎么睡，即使睡着了感觉大脑也是清醒的，叫苦不迭，后来才知道是减肥茶的魔力，因为含有咖啡因自然不易入眠，也因此懂得了减肥的基本原理，无非就是——少吃，少睡。

睡不着的时候，想着第二天的任务，就会着急，越着急越睡不着，数羊的方法只能越数越精神，看着天上的月亮慢慢消沉，心里恨不得下一秒就进入梦乡。实在不行索性就起身，悄悄开了小灯，找本闲书看看期望能因此唤起睡意，如此一来有时也会奏效，有时也是徒劳。

妈妈睡眠不好已经很多年，热水泡脚，口服安定药片几乎隔几天就要吃上一回。每每夜里睡得安稳，妈妈说就像中了彩票一样，开心得不得了。睡眠不好，会对人影响很多，心烦健忘之外身体的免疫力也会下降，变得焦虑，寡欢，娇弱，多病。。。如这般说来，想必那《红楼梦》中“娴静如娇花照水，行动如弱柳扶风”的林妹妹十之八九也是失眠一族了，谁叫她还:“心较比干多一窍，病如西子胜三分”呢？

失眠其实并不可怕，可怕的是漫漫长夜里孤独地对抗黑暗时的惊慌与无助，那黑夜就像一个巨大的洞穴将人一点点吞噬，而失眠就像一张无边的网，一道道捆绑越挣扎越痛苦几乎要将人窒息，也许总会有办法的。

我从网上下载了冥想练习的教程给老妈，舒缓的音乐以及教授者温暖的话语，听起来确实有疗愈的效果，即便不能立竿见影，对身心也是一种抚慰，还好老妈没有拒绝，搁以前，她总是不能愉快地接受新鲜事物，那个年代过来的人思想摆脱了僵化也是令人欣慰的。期待着老妈的效果。。。

这两天青岛格外凉爽，丝丝凉风透过窗棂吹进来，无限满足，要知道就在相隔不远的潍坊天气也都已热得要命了呢。。。