减脂期(之一)

作者: 爱记录的伍陆柒 | 来源:发表于2021-03-20 20:06 被阅读0次

最近一直觉得自己的体重一直在往上涨,因为每天晚上下班以后我陪着他一起去吃饭,不知不觉腰上已经有了一圈肉肉,虽然嘴上说着减脂,却也一直没有行动,他可谓是我减脂道路上的“绊脚石”。

真正让我下定决心的是3月19日的中午,临近下班,我一门心思只想着下班以后吃点什么,谁知道下班时,我的同事带来了小米称,由于好奇心过重,也实在想知道自己现在到底有多少斤?我一个没忍住,当着三个人的面忐忑地站上了小米称,当我看到小米称仪表盘上显示的55公斤,瞬间就崩溃了,这时才想起前些日子我试以前的衣服,裙子的拉链竟然拉不上了,当时我以为是拉链坏了,谁知是我坏了……

小姐妹做的西兰花炒鸡脯肉

当我看到他们所有人的体重都没有我重的时候,还挺受打击的,毕竟我以前只有90斤,由于在家上班以后,生活过的比较安逸,一不小心就长十几斤的肉,一想到他们嘲笑的眼神,一想到我的那些漂亮衣服,一想到我以前拍的美照,一想到我那90多斤,我决定要减肥啦!

晚上下班回去跟他说,我要减肥的事情。当时他就笑得前俯后仰,紧接着就说了一句嗯,我相信你减肥,嗯,我也相信你会越减越肥,可能是受了同事的嘲笑,也可能是受了他语气的冰冷,就更加坚定了,我要减肥的信心,于是从昨天晚上就开始行动,先去超市买了两个玉米,两个红薯,一根胡萝卜,草莓,香蕉,于是昨天晚上就有了吃水煮玉米,水煮红薯,水煮胡萝卜的画面。

一小碗米饭和水煮菜

在这里我想说那个味道真的很原始,当你一口咬下去,嘴里迸发的全部就是食物最原始的味道。等到他下班回来喊我去吃饭,我说我不吃,于是我陪着他去买了饭。他把饭带回来,在房间里边吃,我当着他的面就一直在啃玉米吃胡萝卜,他要了一份炒米粉,在我旁边一边吃,一边说超级好吃,接着又说你赶紧尝尝这家米粉,可能是我吃过最好的米粉。

在他的再三引诱下,我差点没有忍住,就要开始吃米粉了,当时脑海里只想到了同事的嘲笑,我忍住了。在这里我要真心感谢我的同事,是他们给了我力量,给了我坚持下去的动力,昨天的晚餐就这样结束啦。虽然不怎么好吃,但它饱腹感特别强,短时间内不会感到饥饿,这一点挺好的。

吃完晚餐玉米的体重,期待明天的数字

接着今天早上我吃了一个玉米,吃了一根胡萝卜,吃了几颗草莓,又吃了一根香蕉,虽然没有吃饱,但我一直忍到中午。中午的减脂餐由我的闺蜜提供,我的小姐妹给我做了西兰花炒鸡脯肉,蔬菜沙拉,一小碗米饭。我看到我的小姐妹吃着又辣又香的麻辣香锅时,我实在是快要忍不住了,即将要结束这次的减脂计划,可我一转眼又想到了我那些漂亮的衣服,我就接着吃我的减脂餐,今天晚上就吃了一根玉米,然后我就拿出小米秤称了一下体重,53.7公斤,知道这种数字是不准确的,因为刚开始人的身体,他不可能一下瘦这么多,当因为昨天的自律而看到今天称上惊喜的数字,我很开心,所以我要加油。

今天是我减脂的第一天,我要用这些文字来记录。说是记录,实则是自我鞭策,也是在鼓励我自己,一定要坚持住,期待我体重恢复到90斤左右。

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