小溪：邀请你来到小溪边，蹲下来，这条小溪水流很慢很慢，小溪很长，掌心中有一片叶子，把你感受到的情绪（愤怒 悲伤 焦虑 纠结 开心 ）写在叶子上，缓缓的把叶子放到水中，看着叶子慢慢飘远，越来越远，一直到大海深处……站起来，拍拍尘土，转身离去。
天空：闭眼，想象着头顶上上方是碧蓝碧蓝的天空，一望无际，你在天空上写下来属于你的情绪词：愤怒，焦虑……，你望着他们，这些情绪词的一笔一划都变成了小动物，小鸡，小鸭，小狗，小兔等，前面一只母鸡带领着它们蹦蹦跳跳的离开了，消失在远方，消失在无边无际的天空………
另一情景（这些字在放大放大，放大到无穷无尽，你心中只留下了一片蔚蓝蔚蓝的天空，无限的宁静安详。）
草原：小兔子，跑道了森林深处。都可以。
总之：这些情绪放飞
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