放假期间，很多家长反映，孩子在家对自己说得最多的一句话就是，妈妈（爸爸）我想玩手机。
不同的家长面对孩子同样的请求时，会做出不同的反应。
而大部分的家长都会回答孩子“那就玩一会儿”。
所以，很多孩子会因此沉迷在手机世界里，上瘾而不能自拔。
近来，有数据显示，孩子每天连续玩半小时手机，平均每分钟会眨眼超过7次，泪膜破裂时间平均小于5秒，长此以往，视力将急剧下降。
数据一出来，令不少家长感到诧异并且开始反思自己的教育方式。
的确，面对孩子要求玩手机的请求时，不同家长给出的不同回复，有可能会决定着孩子的未来。
1、“那就玩一会吧！”
很多年轻的家长，因为需要工作，没有时间陪伴孩子。孩子一旦放假在家，没有家长的陪伴，手机便成了孩子的精神寄托。
而孩子专注于玩手机，不吵不闹，对于很多家长来说，是一件“好事”。
因为孩子变乖了，家长就有更多的时间做其他事情，只要有手机，孩子仿佛就不用怎么管教，也会乖乖的坐着。
孩子专注于玩手机，的确会让家长轻松不少。孩子不再调皮捣蛋，不会在家长耳边胡闹，俨然一个安安静静的乖孩子。
但是，家长可曾想过放肆让孩子玩手机的后果？
手机好玩，孩子当然知道。
即便有一定自制力的成年人，在手机面前也未必能很好的控制自己手机的使用时间，刷起微博抖音也会停不下来。
更何况是没有自制力的孩子呢？
所以，孩子一旦拿起手机，如果家长不加以管控的话，孩子便会不知疲倦的玩下去。
一旦孩子每天使用手机的时间超过一个小时以上，就会加重近视的风险。
不仅如此，如果孩子假期在家养成玩手机的习惯，那么就难以将心思放在学习上。
一天不玩手机，心里就不舒服，其实，这已经跟网瘾没有区别了。
2、“妈妈带你出去玩好不好？”
曾在朋友家做客时，看到过这样一幕：
小孩看见周围的同龄人都在玩手机，于是也缠着身旁的妈妈说想玩手机，这位妈妈俯下身子认真的对孩子说：“妈妈带你出去玩好不好？”
孩子很爽快的答应了，脸上洋溢着开心，牵着这位妈妈往门外走去。
不得不说，这位妈妈的做法很聪明。
有时候孩子之所以想要玩手机，是因为他们感受到了孤独、无聊。
或者说看周围的人都在玩，会产生一种跟风的心理，孩子会觉得，自己不玩手机呆立在那里，会显得格格不入。
如果此时，有人提出陪孩子去玩，孩子便会觉得自己得到了关注，不再孤独。
如此一来，注意力便会从“想要玩手机”转回到“有人陪自己”这件事上来。
家长适时的回应，让孩子远离手机，带孩子出去走走，不仅可以避免孩子对玩手机上瘾，还能让孩子见识更广。
孩子已经对手机上瘾了
该怎么办？
上文举例的这个朋友家的孩子，可能还处在对手机入坑不深的阶段，妈妈可以轻易的引导他的注意力转移。但如果碰上已经“深陷其中”的孩子，家长就极可能碰壁，没那么简单能化解了。
那么，如果孩子已经对手机上瘾，家长应该怎么做呢？
1、转移孩子注意力
对！首要依然是转移孩子注意力！因为此时如果强行制止，孩子必然会激烈的反抗。所以只有耐心的引导、劝阻，想办法换各种角度、玩法，投其所好，努力往孩子除了手机之外感兴趣的事情上引导。
小米同学4、5年级开始因为学校作业经常用到电脑或pad，从那时到现在，pad、电脑和手机都是由她自己保管，没有做过任何硬性和软性限制，电子产品如何使用全靠自觉。
你也许会觉得这大概是因为上辈子拯救了全人类，
所以有个娃天生就有自控力，其实并不是。
相信我，自控力这种事情，绝对百分百是后天养成的。因为在电子产品的使用这件事上，是必须下功夫，也是可以有方法的。
让孩子不沉迷电子产品的第一条也可能是最重要的一条法则，就是引导孩子找到更多比电子产品更有意义的事去做，这条黄金法则适用于所有对手机已经上瘾和未上瘾的孩子！
跟孩子一起读有趣的书，一起去博物馆，去野外走走，去捡捡树叶，一起收集各种石头，去看好看的儿童剧音乐剧，一起做科学实验，一起玩游戏......
2、懂得自己判断，自己选择
每一个孩子对这个世界的判断力都是从小慢慢养成的。在如何使用电子产品这件事上，可以从小就跟孩子聊一聊，听听孩子自己的想法，每件事都可能有好的一面，也有不好的一面，一起来分析一下，让孩子形成自己的思辨能力，懂得思考的孩子，也懂得更好的去做选择。
怎样才能合理使用电子产品呢？
玩手机有哪些好处？哪些坏处？
玩游戏到底好还是不好？
网络上哪些信息是好的，哪些是不好的，哪些是危险的？
这些问题完全可以跟孩子一起来想一想，给孩子机会去为自己做选择和决定，没有对和错，这样一路走来，孩子对与这件事才会有自己的主见，也会更合理的去使用。
3、别用电子产品当保姆
这件事说来简单，做起来挺难的。在餐厅里，在火车飞机上，在各种地方，我看到每个想让孩子安静下来的父母都会让孩子玩手机或pad，对大多数父母来说，这绝对是哄娃神器。但这件事很容易成为父母和孩子的习惯，完全无法摆脱。
人只有知道后果的严重性，才会在开始的时候去杜绝。乔布斯不让自己的孩子小时候玩手机和pad，是因为他说自己设计的手机和pad是为了让最笨的人也会用，也就是说孩子能玩转手机，并不是他们太聪明，而是这件事太简单。
让自己成为一个有趣的人，让自己成为孩子的玩伴，你会发现养孩子比你想的要轻松。
4、别用游戏当放松和奖励
曾经有朋友带着孩子出来玩，孩子就一直在玩手机，朋友说，孩子平时在家都不给他玩手机，只有出来放松的时候才给。我在普林斯顿大学的时候，曾经见到在校园里游览的一家人，孩子边走边玩手机游戏，妈妈忍不住大声指责他出来旅行一路就只玩手机，那带你出来干嘛？
还有父母把玩手机当作奖励，考试考的好，哪件事情完成的好，作业都做完了......就给玩手机，让玩手机变成孩子的一种渴望，跟生活里很多事情都联系在一起，反而在孩子心里逐步建立起非常重要的地位，结果只会让孩子更加欲罢不能。
5、比限制更有用的是给孩子好方法
我们希望避免孩子沉迷电子产品，但也不需要把电子产品当作洪水猛兽。这个时代我们自己的生活都离不开手机pad，我们的孩子未来也一定会需要使用，所以与其一味的限制，不如在合适的时候给孩子一些使用电子产品的好方法，让他们知道手机pad更有意义的作用。
给孩子找一些更益智的游戏，比如科学、英语、解谜、宇宙、历史、地理等等能够让孩子在玩中学的游戏app；
出门旅行的时候告诉孩子用哪些app可以让旅行更轻松；
教孩子用地图app来规划回家的路线，或者用地铁app来找到合适的地铁线路；
喜欢音乐的孩子可以鼓励他们用手机来练习唱歌，还能录制自己的歌曲；
喜欢阅读的孩子，pad上也能下载个电子图书馆，或者专门给儿童设计的新闻阅读app，或者加入goodreads阅读社区；
对动画感兴趣的孩子，可以用Animatic这样的app来设计制作自己的动画片，喜欢拍电影的孩子，可以用视频编辑软件来制作自己的视频；
手机上还有很多简单有趣的编程游戏，喜欢游戏的孩子也许还能设计自己的游戏。
只有懂得正确安全地使用电子产品，那么才能拥有真正的自控力。
6、多接触真实世界
所有最美好的事物一定来自真实世界，最美的艺术一定来自大自然里，最温暖的情感一定来自于真实的家人和朋友。让孩子从小更多的融入真实的世界，去大自然里探索，和家人朋友在一起聊天玩耍，这些经历会让孩子对虚拟世界产品足够的免疫力，哪怕进入，也能很容易退出来，不会不能自拔。
7、不要忽视同伴的影响
除了父母，对孩子影响最大的应该就是同伴们了。如果和孩子在一起玩耍的伙伴们各个都整天拿着手机玩游戏，那么这个孩子一定也很容易被影响，如果大家都能在一起读读有趣的好书，能够一起去爬山，去运动踢球，去草地上打滚，那么相信孩子也不会整天想着要手机玩。所以，选择合适的伙伴，也是给孩子一个更好的成长环境。
8、帮助别人不沉迷
小米同学曾经做过一个项目研究，问题是“关于青少年的心理压力”，其中有一个部分是研究手机和网络对青少年心理的影响，在研究的过程中，她了解了很多信息，包括网络成瘾的问题是怎么造成的，有什么危害，为什么青少年容易陷入这种困境，如何能够帮助青少年摆脱.....还用了很多数据来证明这些，并告诉更多人。
这个项目的研究让我感受到，当孩子能弄清楚问题的根本，并且能够去帮助别人解决问题的时候，这个问题就不再是问题了。
电子产品自控力，这个很多父母的世纪难题，其实一定是有方法可以解决的。
我们不是要把孩子于电子产品隔绝，而是帮助他们更为合理的去使用，建立自我控制的能力。
孩子小的时候父母累一些，多花些时间和精力去陪伴孩子做这些事情，让孩子感受到其中的乐趣，等孩子长大一些，更独立的时候，就懂得自己去探索这个世界，自己去发现更有意义的事情，从这个时候开始，父母就会越来越轻松。
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