俗话说"千里之堤，溃于蚁穴"，什么意思呢？意思就是千里长的大堤坝，溃烂的原因是看起来毫无伤害力的小蚁穴。一个不要紧，两个也不要紧，多了呢？那就成了危害。而自律呢，也是从一件一件的小事开始积累，终有一天会从量变突破到质变。
很多书，很多公开课，很多文章都在给我们重复讲自律的好处，以及怎样成为一个自律的人。很多文章会告诉我们每天在固定的时间去做同一件事，有助于良好习惯的养成，你会成为一个自律的人。
可是你是一个已经散漫了多年的人，让你突然之间每天都按照基本固化的方式生活，你能坚持一天，两天，三天，一个星期，一个月，你能坚持一年吗？我相信绝大多数人都半途而废了，因为人的惰性具有非常强大的吸引力。
记得曾经有一段时间，网上很流行清华大学那对双胞胎姐妹花的作息时间表，我相信很多人都按照那份计划表给自己立了计划，可有几个坚持下来的？我们往往在很多时候看到了别人行为就着急着去模仿，往往达不到自己想要的结果。因为我们只是做了模仿表层，并没有进行深入的分析，没有考虑背后的逻辑和思考。
我自己也尝试过多次自律，毫无意外的都失败了。原因在于一下子给自己定的目标太高，步子跨得太大，往往自己还没有得到的东西人就先扛不住了。
自律是一种生活习惯，习惯的培养是慢慢养成的，不是一蹴而就的。比如很多人都曾励志要写作，可大部分都还没能到投稿给编辑的状态就先放弃了。为什么？
首先，给自己定的目标太高，一个从未写作过得人，参加了《零基础写作训练营》就觉得自己学完就能够成为签约作者。每个月就能靠稿费养活自己。凭什么？凭你是有多年的写作功底，还是凭你有高超的写作技巧。早知道汤小小，特立独行的猫，这些人都是经历多年的写作，才有现在的成就。而你作为一个新手，刚一入行想这样想那样，结果总是不能如自己所愿，慢慢的也就坚持不下去了。做其他的事情也一样，对自己目标太高，不切合实际，往往希望越大失望越大。所以，要先仔细的剖析自己给自己制定合理的目标，不断地去进步，一点点感受自己的成功。
其次，别把自己的生活像写程序一样写死。生活中的每一天都充满了千变万化，就像你昨天同样的时间坐公交车人少有座位，但今天就人多的都快挤不上去了。很多关于自律或者习惯养成的文章都会告诉我们，把要做的事固定到每一天的同一个时刻，这样有助于你养成习惯。可是你能保证每天都过得相同吗？我自己的经历告诉我，如果让我每天把自己什么时间干什么什么时间干什么固定死，会很有压力，总感觉时间不够用，做这件事情的时候想着快点快点，几点还要干什么，反而导致不能专心去干一件事情。如果因为这件事推迟了下一项计划的开始，内心会有负罪感，甚至会想“反正都耽误了，算了吧不做了！”最终这个习惯都没有养成。后来，我发现我完全可以换一种但是去培养我的习惯，那就是“做完什么，我就干什么”，比如“早晨醒来，我先读半个小时的书，然后去刷牙洗脸，然后去上班”，这样对时间没有一个固定的约束，该干什么我就做什么，很从容。有可能这本书比较吸引我，我不知不觉看了一个小时。运用这种方法的时候，我完全没有心里压力，我丝毫不担心，我会影响到下一项进程。我可以专心的去做眼前的事。
最后，适当的看一些鸡汤文，适当的给自己一些奖励。一个人想要从过去的生活习惯中走出来并不是一件容易的事情，往往半途而废，是没有尝到甜头。沸洛伦丝·查德威克第一次横渡英吉利海峡的时候，因为雾太大，看不到目标。尽管她已经离海岸很近了，可还是失败了。养成良好的习惯后带给我们的生活改变就是甜头，比如坚持跑步，而消失的各种疼痛；坚持写作，带来的清晰的思维能和业务收入等等。这些好处在我们开始养成习惯的过程中并看不到，而且你也不知道他什么时候会来，而习惯的养成又比较枯燥乏味，很多人坚持不下去，这个时候我们需要一些鼓励，来自外界的和自己的。可以看一些鸡汤文给自己打打气，可以因为自己最近表现比较好，奖励自己看一部电影，或者送自己一个口红，一个包包，一次旅游等等。
自律是每个人都能做到的事情，是一件说起来容易做起来难的事情。可是仔细想想，我们只是需要投入时间，收获却比投入的时间高太多，为什么不做呢？千万不要因为自律难做到就放弃，找到合适自己的方法，你就能够成为一个自律的自己！
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