不能把注意力放在“内斗” 上

其实有些讨厌老公放假，因为有人在家，干活就会拉平均。比如他做早餐，我要洗碗；他陪孩子一下，我要洗衣服……

问题是还要在规定时间内，也就是他干活的时候，我必须干活，稍微拖延一下，他就会开始抱怨和指责：“你连个碗都不洗吗？”

我顿时就很火大，我不是不洗，只是想看会儿书再洗，因为平时带娃基本不看手机的，难得他放假，趁他带孩子的间隙，想赶紧把作业交了。

虽然我一听他抱怨，我的无名火就升起来了，但是我没发作。因为我觉得父母争吵对孩子的成长不好。

接着他把早餐留下的食物全部吃了，就当作午餐，就带孩子去楼下玩了。

我回到厨房一看，池子里满满的脏碗筷，堆的高高的，心里莫名地想要发火，但是还是默默把碗洗了，然后开始做饭。

边做饭边想，我不是喜欢阅读喜欢提升自己吗？为啥遇到这点事就hold不住了，情绪都控制不住，谈什么进步，感觉都是虚的。

人啊，真的不能把注意力放在夫妻斗争上，太费精力了，情绪被困在，啥事都做不了。

然后看了会抖音，慢慢情绪就平复了，算了，懒得计较了，还不是自己找的老公。纵然有不满，自己也不是完美的。不要对对方要求太高。

当老公带儿子回来，一心跟儿子玩耍，都想不起来自己为啥跟老公生气了，情绪是流动的，它会来也会溜走。重要的是要理解情绪背后的需求。

有时发现，自己有些在复制父母辈的情感沟通模式了，好吓人……要想办法如何把不满的情绪消化，如果有怨气非常伤感情，家庭氛围也不好。