通过实践,晨跑的好处

作者: 自律的人生不需要解释 | 来源:发表于2019-04-03 07:50 被阅读37次

2019年4月3号

     早起到的第二天

        昨天下班是20点30分,路上听喜马拉雅到家已经21点了,洗刷后开始整理一天到事情,回想今天是怎么过的,早上4点50分起床,洗刷,跑步,早饭,听音频,写简书,练字,看书,制作抖音等,午饭后下午一直工作到晚上,这一天过到非常充实,说实话很累,因为之前都是早上8点半起床,到公司上班就10点了,而且到了也没事情做,坐在车里玩手机,一会一上午就过去了,每天都是这样度过,时间过的非常快,虚度光阴,慢慢感觉到空虚,无助,懊恼,后悔,没有目标方向。

        自从接触到时间管理,自己慢慢变的积极了,能够合理安排自己的时间了,给自己制定了上午的时间安排,那就定在早上5点吧,有更多的时间来做有意义到事情。能够合理到利用早上的时间能够做很多的事情,跑步一个小时,练字半个小时,吃饭20分钟,还能写字输出半个小时,而且不耽误听喜马拉雅电台,利用碎片化时间做自己想做的事,一天两天看不出什么,时间长了,自然会看出变化,积少成多。

         昨天一口气把如何管理时间一本书看完了,里面有一句话,不断的学习和吸收会让你为未来机会做好准备,坚持学习会让一切尽在掌控,即使出现经济状况到波动也能应对,但如果不再继续学习,或者放弃学习,尤其自己到职业生涯至关重要的阶段,你将很快被淘汰。人们一定要承担自己到责任,不断到更新知识技能,精进先进电子科技到使用,广泛阅读,对所处环境中运作事物的强大力量,要有所了解。活到老,学到老。

        早上晨铃响后,一万个不想起,心想不能这样,这才第二天早起,才哪到哪啊,自己心里在挣扎,磨蹭了一分钟,还是起来了,况且还有朋友圈的人看着呢,这才坚持一天了,我的目的是养成习惯,早起是顺其自然的,不痛苦的才好,洗刷完后,今天给自己定了3.5公里的路程,比昨天多零点5公里,虽然昨天才跑一天,现在腿都是疼的,行动起来,跑跑停停比昨天用时还短,总算跑下来了,浑身冒汗,很久没这种感觉了,全身放松,看了下表,这才不到六点,可用的时间还很多,看到朋友圈别人给自己的鼓励,妻子的鼓励,还是蛮感动自己的,这是一个好的开始,慢慢的形成良性循环,一切往好的方向发展才是目的。

        我最近的目标就非常明确,合理安排好自己的时间,早睡早起,晨跑,阅读,输出文字,听音频,练字等,提高自己的各方面技能,管控好自己的时间,一个月后能够成为时间管理的优秀学员,顺利进入三只青蛙团队,跟他们并肩作战,为团队创造更大价值,提升团队业绩,为社会更好到服务,影响更多到人走出误区提高产能,同时也实现自己到个人价值,一切往积极向上的方向发展,积极面对。

        乱七八糟写了一通,虽然没什么逻辑性,但有句话是这么说的,完成比完美更重要,最起码我去做了,我完成了,慢慢精进,自律成就未来,从明天起,早起吧,跑步吧,运动吧,加油。

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