健康的身体，愉悦的心情

取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。 ——拉罗什夫科

当你陷入人生低谷时，不要沉浸在悲伤的情绪中，去运动。跑完3公里、5公里、10公里后，那些悲伤会随着汗水蒸发。

运动一两天也许看不到变化，但成年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体、更愉悦的心情。