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当事情的发展不如己愿

当事情的发展不如己愿

作者: 魏君NVC | 来源:发表于2020-07-29 11:23 被阅读0次

——魏君心理咨询有感

当事情的发展不如己愿,也即我们认为“事情应该是那个样子(或者事情不应该是这个样子)”,这个时候,我们固执地坚持自己的愿望,也就是抗拒现实,也就是不接纳现实,我们都会感到情绪波动,甚至会感到痛苦。而且越挣扎越痛苦。这里所谓的挣扎,是指不理解,它为什么会那样,他为什么那样做,我为什么那样做;或者指责,它是错的,都是他的错,我是个笨蛋,在归罪;或者否定,这太痛苦了,不无法忍受,我怎么能好起来,有无能为力。这都是在抗拒,抗拒现实。

直到有一天突然开了窍,认识到“事情永远也不会是这个样子了”,并感到伤心难过。这时候我们停止了抗拒,在深深地哀悼,并开始对现实有了新认识“这才是事情该有是样子”,进而转成了接纳。一旦接纳,我们就会开始新生。

不同的人从抗拒到接纳,经历会不同,时间也会不同。但最终都会开始新生。这样说,是我相信每个人都有过这样的经历,回想一下过去最艰难的时候,再看看现在,我相信你会明白的。

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