早 酸奶 麦片*1 火龙果 梨 坚果
减肥日记第14天 - 草稿
上午加餐8颗葡萄 一片柚子
中午 黑椒牛肉沙拉 玉米
好像不吃玉米也可以很饱，如果今天体重不下降，明天中午就不吃玉米了，如果还继续下降，那还要继续吃～
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晚 西红柿
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突击减脂
跳绳500*3
真的是要饿死了！感觉浑身无力！朕还要减肥！这一个月的时间里还是吃了两次炸鸡，有一次吃了很多水果，吃了三次芋圆！两次甜饼！算了，过去的都过去了，也瘦了几斤，好好过完九月接下来的日子！做到不荒废，不后悔！熬过明天，周五就可以休息啦～又一周要过去了～坚持！
一定要瘦下来，面对别人善意不善意的玩笑，作为胖子的你能怎样呢，反驳吧，谁让你胖，不反驳吧，自己的玻璃心就会碎。所以唯有瘦下来！烦死了那种一天到晚开到底的玩笑，真的是有一颗脆弱而敏感的心。
一日三餐 早 酸奶 麦片*1 火龙果 梨 坚果 上午加餐8颗葡萄 一片柚子 中午 黑椒牛肉沙拉 玉米 好像不吃玉米...
早 就是零食 栗子26个 昨晚买的 代餐粥 鸡蛋 梨 上午吃了一袋红薯干 中 一大碗牛奶芋圆 各种辅料 吃的撑成狗...
昨晚聚餐控制的还可以，重点是聚完以后控制了暴饮暴食，感谢自己！ 一日三餐 早 酸奶 火龙果 坚果 方块酥一个 中午...
2018年12月13日 7:15起床，一杯温开水 步行3个公交站到公司 早饭：2个鸡蛋＋上午一杯红豆薏仁燕麦粥 听...
早餐：1个鸡蛋＋1个皇帝柑＋一上午燕麦粥 午餐：1个苹果＋1个橙子＋午睡后一杯红豆薏仁燕麦粥 晚餐：500g水煮菜...
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我是日记星球12342号星宝宝，我正在参加日记星球第77期蜕变之旅，这是我的第84篇原创日记。 减肥是越来越难，阻...
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