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健康减脂第127天

健康减脂第127天

作者: ba4b2f7f331e | 来源:发表于2019-05-10 15:59 被阅读1次

熬大夜的今天

整个人是崩的

早餐

主食:地瓜136g

蛋白质:蛋1个

蔬菜:黄瓜87g,小西红柿35g

奶制品:牛奶200g

健康减脂第127天

午餐:

主食:玉米棒378g

蛋白质:瘦肉33g,鱼63g

蔬菜:上海青105g,杏鲍菇57g

健康减脂第127天

晚餐:

主食:紫薯116g

蛋白质:鱼85g

蔬菜:上海青104g,洋葱94g

健康减脂第127天

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