回顾了整个五月，自己的状态一直都很低迷。
自己一通分析下来，第一遍觉得是自己前段时间没休息好还有内心太焦虑了，第二遍觉得自己在陷入一个误区。
用之前阿德勒的目的论来分析自己的状态，可以得出自己低迷的状态是为了达成某个目的。
结合第一遍的分析，之前执行任务两班倒一直没能好好休息，所有自己低迷的状态其实算是一种对疲惫的补偿。
结合第二遍分析，低迷的状态可以不用那么拼命，是一种躺平的态度。
说到底，自己心里还是缺乏放手一搏的气度。
休息真的那么重要么，其实也还好，多做一些事，累不到了。
可我就是一直拖延着不想，这么以来自己内心的自我评价又开始下降，然后成为一个死循环。
要打破这个循环，就要找到自己当下最重要的事情来做，那就是列计划表！
抓住当下吧！
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本文标题：觉察与改变
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