上班这点事儿专题征文|《西游记》——现代版的抗焦指南

著名导演斯皮尔伯格在2016哈弗毕业演讲中提到一段话： “如果你不懂历史，那么你一无所知，就像一片树叶却不知道自己只是树的一部分。密集在我们周围，将我们淹没的社交媒体，让我们只关心当下发生的，我们要想知道自己是谁，就要知道我们曾经是谁”。

历史虽然在现代社会对招聘人员和工作方面，并没有多大用处，但我们现实中遇到的很多现象和问题，都可以从历史中寻找答案。

曾看过几部宫斗剧，从开始TVB的《宫心计》《金枝欲孽》，到后来的《甄嬛传》，原来追剧只是被剧情和主人公的好坏而吸引，为了结局而看。

现在想想，不管各剧如何跌宕起伏，雷同的是结局几乎总是一个美丽善良的小白，历经磨难欺负，最终成长为集霸气智慧于一身的Winner。

为什么宫斗剧曾大热，我认为很大一部分是我们想从剧里面获得一些用的上的经验。但是这些剧毕竟更多的是为了收视率，刻意制造效果的成份比较多。

我从原来的追剧Girl,到现在不看电视剧的Women。我现在发现，想要从根本上缓解不论生活和职场的焦虑，别人帮不了你。还的从自身出发。

今天想从人尽皆知的《西游记》这个角度谈谈焦虑的话题，我甚至觉得它是一部现代规则的百科全书。我为什么想到 《西游记》呢？因为最近听《熊逸书院》给了我一些启发：一些经典的书，如四书五经等，除非有大量的时间去静下心来阅读，不然很难读进去。而读经典，并不是读了就能有用，更多的是吸取书中的智慧，而引发自身的思考，运用到现实工作和生活中才算读懂。

      一、焦虑是什么？

我的一个心理医生朋友曾经告诉我：每个人都会有焦虑，只是程度不一样，还有心理缓解对抗焦虑的力量不一样。焦虑程度大了，那么就会变成焦虑症。程度不大，也不会有什么影响。有的人产生焦虑K顿歌，或打个麻将发泄一下就好了。有的人责陷入纠结当中瞻前顾后拔不出来。焦虑者也会带有一些选择控的纠结表现。焦虑跟个人性格也有很大关系。

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  二、简述西游记中人物性格特点

1.唐僧

优点：有气质、修养、风度，执着。

缺点：教条、迂腐、固执。

2.孙悟空

优点：有能力、思想活跃、勇敢不怕事、执着、有担当。

缺点：冲动、自大、不服从指挥。

3.猪八戒

优点：善良、憨直、协调力强

缺点：好吃懒做、贪钱好色、挑拨离间、爱贪小便宜。

4.沙僧

优点：任劳任怨，踏踏实实，谨守本分

缺点：没有主见、默默无闻、容易被欺负

由此我们不难看出，不管是多厉害的人，都有属于自己的缺点，而且还不止一个。但这四个性格各异、缺点一大堆的师徒，最终却取得了真经。这是为什么呢？很重要的一点就是——合作。

古代尚且如此，现代社会合作的重要性就更大了。但我觉得现代社会不光要团队合作，自己也需要成为一个多面手，曾听罗胖的节目有一集说到过：越是大公司，分工越细，技术性要求高，或许还可以专人专职，而中小型企业大多需要一人掌握多种能力。现实中，职业和公司分很多种类。而四师徒就好比四类人。

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（1）孙悟空式（复合型）

拿我从事的行业举例：用两个段子表达一下：

1【经常有朋友问我设计好学吗?作为一枚资深的设计师，这次我要为设计师说句公道话。其实设计师很简单，只要你掌握了：会营销、会沟通、会谈判、会压台、会救场、会算账、会财务、会穿衣、会化妆、会品酒、会喝茶、会插花、会唱歌、会组织、会导游、会收拾、会设计、会吹牛、会装X、能熬夜、能早起、能受气、能包容、懂安全、懂经营、懂娱乐、不路痴、受得了忙、守得住闲、还要会哄人。基本上就可以从事设计行业了。】

2【养生专家见到一位精神矍烁、身板硬朗、健步如飞的大爷，遂问道：“请问您保持年轻的秘诀是什么?”大爷说：“坚持在设计行业做10年以上，一天约见客户3-5个，不能离开烟酒。要一边想如何完成预算，一边跟市场、政策斗智斗勇。对了，还要经常加班熬夜写报价写PPT!”养生专家：“大爷您今年高寿?    大爷：“28”】

虽然是两个看似笑话的段子，看完我却觉得戳心。但是有什么办法呢？难道因为不能干一个专职而不去工作了？在一个重视综合素质的今天，我们工作生活中，或许每个人都该具备孙悟空的特点，他有正义感,敢做敢当,勇于挑战,思维灵活，很有个人魅力。既有十八般武艺，还会72变，能根据环境不断切换自己的身份，在公司是员工，在家里是妻子母亲，出门还的变身时尚达人，但如果你整个人是一个焦虑的状态，就会把这些情绪传递给家人，同事等。（焦虑的人有一个特点，就是喜欢和别人表达一些不好的情绪，他们虽然不想这样，但是这么说的心理其实是渴望别人多替自己分担事）。

孙悟空无庸置疑是唐僧集团中的最有劳动能力的人，干主要工作。对于从事“孙悟空式”工作的人，我觉得最好的办法就是早点认清现实，多点耐心，少点冲动。

分析  ：做这种复合型工作，需要有强大的内心和非一般的抗压性，因为你选择了成为一个全方位的自己，你就需要比别人承担更多，借用那个熟悉的段子改编，“当你又产生负面情绪的时候，默念 我选的！我选的！我选的！”对呀，工作性质是你选的，既然没有勇气离开现在的岗位，去追求自己的理想，干嘛不沉下心来多学点东西，工作中哪里不会就学哪里，生活中可以来点兴趣爱好，说不定就有机会用到。如果天天过的这么充实的话，哪有空焦虑呢！

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（2）沙僧式（稳定型）

沙僧的主要工作比较固定，体力活挑担，看似可有可无，不像孙悟空那么出风头，还总是默默无闻地工作，但他的工作却是不可或缺的。可是有时他自己的想法和注意又太少了，只懂得听从。这种有点类似万维钢提到过的“幸福链”，如果如沙僧一般，没有过多想法，踏踏实实的干手里的工作，听从指挥，也没想着换工作或是不满现状，那么就不会有焦虑产生。最怕身在稳定的工作和生活环境中，总想着外面的世界很精彩但却不采取行动，那么既做不好眼，也看不到未来。

分析：

要么开始学习为了改变现状而慢慢学习，开始行动。切记急于求成。要么停止这些想法，专心过眼前好稳定的小日子。

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猪八戒（众人型）

猪八戒形象以及在语言和行为上都很有特色，既有适当夸张又有普通人的身上具备的共性。我觉得这比较接近现实的人物，不如悟空那么厉害，也不像沙僧那么没想法。师徒四人遇到事情的时候，他也会去协调一下，取经路上因为他也多了不少乐趣。

但是他的缺点也很普遍。在师傅和孙悟空闹矛盾时,猪八戒总是在一旁煽风点火。大师兄被赶走后,他又想出尽风头,但他那实力确实不行。所以每当我们经常做一些超过自己能力范围很多的事情，焦虑就会随之而来。但是八戒自悟能力也很强，还是知道自己的目标和定位，还是把大师兄给找回来了。

分析：

出现问题不可怕，及时调整自己的想法和心态以及自我反思很重要。

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唐僧（有目标者）

唐僧的艺术魅力，合乎封建时代的理想人格。唐僧是个善良闵诚的苦行僧,不辞劳苦,不畏艰险,但又顽固,是非不分。超级强的坚定意志，慈悲善良，绝对有目标。是一个虔诚执著的佛教徒，在取经的过程中坚定，从不懈怠动摇，不为财色迷惑，不为死亡屈服，凭着坚韧不拔的精神，终成正果。但他因为性情和善，连凶残的敌人也可原谅，偏听偏信这要是在现实，没有个孙悟空在，早就入大坑了。

分析： 我觉得唐僧这类人，有很清晰的目的性，又不怕苦累，只为了自己目标而行动，焦虑指数并不会高。但是他作为领导者，也不太会处理下属的问题，这点的减分。

师徒四人历经十四年寒暑，九九八十一磨难，与各路妖魔鬼怪进行搏斗，最后达到西天取回真经。就好像我们每个人从初入社会，慢慢成长蜕变的一个过程，终将会感谢这段温暖时光～

年龄段：25-35，上班这点事儿专题征文|焦虑，月经式爆发的情绪