解析儿童专注力问题

解析儿童专注力问题

儿童专注力一直是最让家长头疼的问题。今天就跟大家简单分享一下相关的问题。

首先，我们先分析一下儿童形成专注力不集中的主要原因。

这个原因大概有两种，生理性与习惯性。

生理性，也可以称为病理性。主要的两种情况是多动症和高度自闭症。我并不是这方面的专家，在这里不做过多阐述。

我在这里主要说一下习惯上形成的专注力差这个问题。这一类的主要形成原因来自两个方面，一个是家庭环境，一个是自身性格。

在家庭中，家长过渡溺爱，做事过渡干预等等，都会造成孩子一定程度上的自律性不强。另外还有一些其他原因，比如运动过量或不足，都可能是引起孩子上课不能够集中注意力的原因。

分析完原因，我们来说一下解决方案。当然，我只能就共性的问题大概说一下，具体还需要家长根据孩子的实际情况去执行。

家长要做的主要有以下几点。

1.确定孩子注意力不集中的原因。

2.不吃垃圾食品。

3.适当调整自己的教育方式。

4.保证孩子每天适当的运动量，保证孩子的睡眠时间和质量。

5.增加孩子的阅读量。

6.让孩子长期坚持学习一种兴趣特长。

7.鼓励孩子多参加集体活动。

8.对孩子的问题合理定位，分阶段看成效，给孩子制定合理的改善计划。

我们分别来看一下家长在这一过程中，是扮演怎样的角色。

一，适当改变自己的教育方式。

回想一下，你对孩子的教育方式有那些不够科学或者过于情绪化的地方，我们都要尽量改正。从而避免孩子经常在情绪波动的环境下生活。减少对孩子的指责，不要对孩子使用低级语言批评孩子。长时间会让孩子形成性格缺陷，容易烦躁，听不进去家长和老师的意见，越来越以自我为中心。既然家长是帮助孩子改善问题，就要使用孩子能接受的语言和方式。

儿，保证孩子每天适当和足够的运动量。

孩子都喜欢运动，我们要了解自己孩子每天大概的运动需求量。运动量过大，睡眠不足等原因都可能会让孩子在上课时没精神，不能集中注意力。相反，一些孩子天生爱动爱玩，这一类孩子可以适当增加运动的时间，释放这部分能量，否则，上课他也是坐不住。

三，适当增加孩子的阅读量。

家长先以培养孩子兴趣为主，让孩子爱上阅读。读书可以使人心静，减少浮躁的情绪。

四，让孩子坚持学习至少一种兴趣特长。

我一直提倡孩子至少学一项课外特长。兴趣特长也是一种可以释放不良情绪的方式。在孩子还小的时候，表现还不十分明显，随着年龄增长，个人兴趣爱好可以很好地调节孩子的情绪，让孩子不会走极端。

五，鼓励孩子多参加集体活动。

多参加一些课外活动，可以让孩子通过更多的不同的模式，接受专注力的训练。大家记住，专注力绝不只是通过课堂来训练的。就比如各类的专注力训练学校，他们都是通过各种互动来完成。专注力问题是通过日常的行为积累，反映到课堂上的。孩子在课堂上出现的问题只是一个结果，不是原因。

六，对孩子的问题合理定位，给孩子制定合理的改善计划，分阶段看成效。

最后一点，也是最重要的一点，就是我们家长应该怎样去做。

首先，要定位好孩子的问题，就是你要很清楚你的孩子在专注力这个问题是达到了什么程度。然后可以分阶段给孩子制定计划，再看成效。比如一个星期，孩子在某个小的方面有改善，我们家长都要第一时间给予鼓励。如果没有取得任何效果，家长要反思问题出现在哪里，帮助孩子去解决这些问题。一定不可以急躁，不要要求太高，当孩子达不到家长要求的目标，就会抵触。

不管去机构，还是家长自己训练，不能今天训练，明天就要全部改掉，这谁也做不到。比如，家长利用一个月的时间从几点帮助孩子改善，我们可以每天记录孩子的变化情况，一个月后对比一下之前有没有改善。

孩子专注力的培养是需要家长必须长期执行的工作，如果家长都是三天打鱼两天晒网，那就没有资格要求孩子了。