上学的时候，曾听同学提起过她的一位传奇的朋友，这位朋友有个特别的举动：考试前绝对不洗头不洗澡。当时觉得这种行为很奇怪，有点匪夷所思，让人难以理解。
今年报名考驾照，科目二两次都没考过，心理压力挺大。我所在的驾校好的一点是，每次考试的前一天都会安排集中训练，帮助大家练好状态。
第三次考试的前一天照例是集中练习，当天下午也许是精力不济，平时练得挺有把握的倒库，屡屡倒不进库。第二天就要考试了，心里还是挺焦虑的。
当时是夏季，晚上练车之前，用凉水洗把脸，顿时感觉神清气爽，晚上的表现比较满意。以前为省事我都会考试后再洗澡，这次联想到洗脸的感受，我决定当天就洗，第二天考试前洗脸提神，终于考试及格，结束了漫长的煎熬与等待。
考试通过当然与平时多次认真的练习关系紧密，自我感觉与考试前的这些准备工作关联不小，有了全新的精神状态，摆脱了以往的心理阴影，从而发挥正常顺利。
那位行为特别的朋友和我科目二考试的坎坷经历，让我想到了仪式感。仪式感让我们在重大事情前，通过一些行为或程序缓冲过渡，行动起来，慢慢进入状态，更容易达成既定的目标。
就比如我们晚餐后很容易习惯性瘫在床上，无意识地进入赖床、刷屏、看剧的怪圈。而如果在这之前已定好了时间，铃声一响就起身活动，立即关闭手机，这种充满仪式感的流程相当于提前给自己打了预防针，帮助我们走出怪圈，抽身去做其他更重要的事情。
其实，仔细想一想，我们的生活中有不少仪式感的出现：最明显的当属烛光晚餐了，还有化淡妆前的面部护理，出门前要照镜子，运动前的热身动作，开学典礼等等。只不过我们已经习以为常，而自动过滤忽略过了。
贪图安逸享乐是人的天性，是我们乐于去做的，当然不需要什么仪式了。但如果我们不甘于每天过得浑浑噩噩，想要有所改变，就要在自己将要做的重大事件前预备好仪式感十足的动作、流程、准备，帮助自己尽快进入状态，得到快速成长。
学习之前先收拾起无关用品，准备好学习资料及工具，设定好学习的时间，弄清楚学习是为了解决什么，或提升哪方面，这样保证了心无旁骛的专注，让学习更加高效实用。
进行一项重要工作前，喝杯水补充水分，活动几分钟，关闭无关页面，更甚者可以断网。这些都提示自己要用心专心，真正投入进工作中，以积极心态完成任务。
心情烦躁的时候，准备好纸和笔，写出心中的思绪，想到什么就写什么，写的过程就是整理的过程。很多时候，写的过程中心情会慢慢平复下来，一些复杂的事情也有了思路和头绪。
试着给我们的生活增加一些仪式感吧，感受仪式感带给我们的自律、改变与成长，减少无所事事的状态，体验生活中更多的惊喜与无限可能性！
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