保健食品常识

前两天发了食品安全常识。食品主要是一日三餐都离不开的，一般都很安全。

今天说的是保健品，保健品，和食品的不同之处是，我们离开保健品是可以生存的，那如果我们离开了食品，那就不易生存了。下面就说说保健品的功能。

1,认__认“蓝帽子”

凡保健食品包装上都有国家食品药品监管局的批准文号（或卫生部）和保健食品专用标志“蓝帽子”。批准文号和“小蓝帽”就像是保健食品的“身份证”，在选购的时候一定要留意。如果要查询批准文号是否真实，可以查询国家食品药品监管局网站（www,sfda.gov.cn）进行确认。

2,保健食品不能当药也不能当饭吃

保健食品是具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品，能调节人的机体功能，不以治疗疾病为目的。而在现实生活中，有不少消费者存在着“保健食品可以治疗疾病”这样的错误理解。有的人觉得“是药三分毒”，能不吃药就尽量不吃，而以保健食品来代替药品。大家切记，得了病一定要在医生的指导下正规用药，千万不能将保健食品当药吃，以免耽误治疗时间，使病情越拖越严重。

3, 儿童慎服保健食品

许多家长为让孩子有个好身体，或让孩子考个好成绩，想方设法给孩子进补，让他们吃各种保健食品。这在观念上和做法上都存在误区。儿童处于身体和智力发育的旺盛时期，确实需要补充足够的营养。但一般只要能够合理安排膳食，平衡营养，绝大多数儿童都能从膳食中获得充分的营养。少数孩子可能因为先天或后天的某些原因身体虚弱，可以在医生指导下适当服用保健食品。

选择保健食品时，要留意标签中“适宜及不适宜人群”的内容，以免影响孩子正常的生长发育。

一些孩子因为盲目服食保健食品，可能会出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘、出鼻血、口干舌燥等症状，甚至出现肥胖、高血压、性早熟等情况。所以，家长千万不能听信那些虚假广告，盲目跟风，以免造成儿童健康损害。