谈谈新手妈妈的焦虑

  18年12月怀孕，整个孕期因为宝宝很体贴孕吐很小，我自己一个人去体检，买菜做饭心情保持的很平稳。偶尔也有情绪波动的时候，我一直用我同事的话来告诉自己，我是一个普通的健康的孕妈，我不是病人。所以我自己做一些力所能及的事情，跟宝爸过着二人世界，一起体验怀孕的乐趣。

  挑战是从待产开始的。首先婆婆与妈妈都来小家准备照顾待产的我。开始的磨合与闲暇搞得气氛一度紧张，那是“太后”与“土皇帝”之争。之后宝宝生产，一直身体健康的我第一次住院，子宫后置的我经历了整整3天才把宝宝顺产出来。体力的透支及作为新手妈妈的焦虑让我无法平静。看到宝宝哭会哭，打疫苗会哭，奶水不足会哭，看到妈妈受累会哭....我被护士警告：注意产后抑郁！我理智上告诉自己要保持心情平静，注意不要抑郁，但是还是很忐忑。作为过来人，给新手妈妈一点小心的建议。

1.多关注育儿APP。自己了解正确的科学知识，少听外部的声音。保持自己内心的平静。要知道你平静宝宝就平静。宝宝要比你想象中要顽强！

2.提前做好准备，物质及经济上。宝宝的东西都是我和老公自己查询准备的。我们提前准备好了资金，这样一方面我们有底气，另一方面我不会计较父母是不是没有资助我们啥的。小夫妻共同经历事情，会相互体谅，也会培养宝爸对宝宝的感情。也有利于减少家庭矛盾。

3.提前寻求家人的帮助。不要理所当然的认为家人都知道，你需要什么你得说。刚生产完宝妈是需要休息与恢复的。不劳累也会减少焦虑不安感！

  经历完了整个产假期间的挣扎，我战胜了焦虑，自己也变得更加的勇敢独立，妈妈们加油！